健康知道

查疾病找医生找医院

米兰平台, > 营养饮食

断食减肥具体方法有哪些？

提问时间：2024-05-29 09:09 | 1人回答 | 54次阅读

问题描述：

断食减肥具体方法有哪些？

全部回答
共1条回答

申家泉

申家泉山东省立医院主任医师回答时间：2024-05-29 09:11

断食减肥具体方法需要选择晚餐6点以前完成进食，防止体内脂肪和热量生成，从而可以达到减肥瘦身效果。断食减肥容易使身体营养不良，可以通过吸脂瘦腹部方法减肥，在局部皮肤部位做切口有利于将多余脂肪抽出，可以缓解肚子比较肥胖症状，达到良好瘦肚子作用。平时要避免吃油腻煎炸类食物。

上一个：断食减肥晚上可以喝牛奶吗下一个：戒奶一般需要用多长时间

其它精选问题

推荐白萝卜和豆浆可以同吃吗 2024-08-21 06:48

白萝卜和豆浆可以一起吃。引起这些症状的原因是肠道炎症引起的不适。突然，我感到胃痛和变薄，这是由消化不良引起的。我不吃辛辣刺激的食物，也不吃冷硬的食物。白萝卜含有胡椒粉，食物纤维较多，因此有可能与豆浆中的蛋白质发生反应，呕吐等症状。建议您可以吃乳酸菌片，饮食应清淡，以流质为主，注意休息，多喝水，腹泻需要及时补液到正规医院，否则容易发生电解质紊乱。白萝卜不适合脾胃虚弱者食用。如果大便非常稀，应该少用。

相关阅读精选

断食排毒减肥法是什么？正确断食瘦身法日减脂2斤

养生人群 断食排毒减肥法是什么？正确断食瘦身法日减脂2斤

断食减肥法对于懒人和想要快速减肥的人来是最好的选择，简单实用，有些便秘的胖人也可以试试，效果相当不错还能促进消化，减肥达人推荐懒人断食排毒减肥法，轻松瘦身日减脂2斤。正确断食可以获得以下的减肥功效1、令撑大的胃部缩小，恢复正常的大小，防止暴饮暴食2、提高排毒力，改善变美问题3、消除疲劳，体力快速恢复4、令

#减肥 #减肥法 #减脂 #瘦身 #断食 #排毒

2022-06-01

减肥瘦身方法有哪些？推荐半断食排毒减肥法

人群饮食 减肥瘦身方法有哪些？推荐半断食排毒减肥法

要减肥，要掉脂肪，断食太难受?其实，全断食减肥法，相信很多MM都做不到，及时能坚持，对身体也是不好的。怎样能快速又健康减肥呢?湖南卫视《百科全说》节目上介绍的半断食减肥法，最近很受粉丝欢迎哦。亚洲生机营养专家、亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇老师来教大家半断食的减肥方法，越来越风靡。半断食减

#减肥 #减肥瘦身 #减肥瘦身方法 #瘦身 #瘦身方法 #断食 #排毒 #减肥法

2022-06-01

断食减肥方法千万别错过一周健康减肥排毒饮食方法

人群饮食 断食减肥方法千万别错过一周健康减肥排毒饮食方法

现代人适合节奏快，越来越忙碌，一日三餐在外就餐几率变高，如果你或你的家人也是这样的在外就餐一族?那么就要小心了，因为在外就餐会导致你的身体毒素变多、身体变胖，高血压、高血脂、高血糖随之而来。下面介绍几个断食方法轻松排毒。8个断食排毒减肥法介绍1、月初两日断食法把每个月的头作为断食日，坚持实施一年，你会成

#断食 #减肥 #减肥方法 #健康减肥 #排毒

2022-06-01

轻断食减肥会便秘吗？减肥便秘吃什么蔬菜能解决？

肛肠科 轻断食减肥会便秘吗？减肥便秘吃什么蔬菜能解决？

有的人会因为减肥方式不当，而导致出现了健康问题，便秘就是其中一种。轻断食减肥会便秘吗？减肥便秘吃什么蔬菜能解决？轻断食减肥会便秘吗在轻断食期间发生便秘也是常见的，一定要多吃富含膳食纤维的食物，才能缓解便秘的症状。膳食纤维食用后可以有效的促进肠蠕动，在预防便秘、缓解便秘上非常有效果。轻断食不是要绝食，

#断食 #减肥 #便秘 #便秘吃什么 #蔬菜

2023-10-29

皮肤过敏了能断食吗

免疫科 皮肤过敏了能断食吗

通常情况下，不建议在皮肤出现过敏反应时进行断食。因为此时机体处于应激状态，若盲目地采取饮食控制措施，则可能会导致营养摄入不足、身体抵抗力下降等情况发生。1、原因：当人体接触到致敏物质后，在免疫系统的作用下会产生相应的抗体来对抗这些外来入侵者，并且还会产生一系列炎症介质和细胞因子等炎性产物，从而引起皮

#皮肤 #皮肤过敏 #过敏 #断食

2024-03-29

自闭症为什么要断食一个月

心理健康科 自闭症为什么要断食一个月

自闭症属于精神疾病的一种，临床上并没有明确规定自闭症患者需要断食一个月，但通常需要一个月的时间来促进患者病情恢复。自闭症患者若一个月内断食，可能会影响正常饮食，还可能会导致营养不良、抵抗力下降，甚至出现自残或伤害他人的行为。1、影响正常饮食：患有自闭症后，通常会出现不爱吃饭的情况，若一个月内断食，会

#自闭 #自闭症 #断食

2024-04-26

自闭症为什么要断食断水

心理健康科 自闭症为什么要断食断水

自闭症患者存在认知和行为缺陷，表现为无法进行正常社交，存在多种刻板行为，而不愿意吃饭，甚至会出现不吃饭的情况，从而导致患者出现营养不良、贫血等症状，严重时可能会引发电解质紊乱，甚至危及生命。当自闭症患者出现不吃饭、不喝水的症状时，需要及时就诊，并进行相应治疗。1、增加照顾者的负担：由于自闭症患者日常

#自闭 #自闭症 #断食

2024-07-11

自闭症为什么要断食一年

心理健康科 自闭症为什么要断食一年

自闭症属于精神疾病的一种，并不是一种器质性病变，在患病后需要通过行为干预、心理治疗、药物治疗等方式进行综合治疗。如果自闭症患者断食一年，可能是由于长期通过拒绝进食来缓解心理不适，以及通过药物治疗增加饱腹感，从而影响自身的正常饮食。1、缓解心理不适：患有自闭症后，通常会表现出抗拒进食的现象，并且会出现

#自闭 #自闭症 #断食

2024-07-15

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：脂肪肝、阴道炎、天疤疮

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：表层巩膜炎、肺炭疽、呼吸困难

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：不孕不育症、外耳炎、膨胀纹

断食-相关问题

减肥-相关问题

用药指导

辟谷可以减肥吗辟谷减肥的具体方法 2023-01-04

散步能减肥吗减肥的方法有哪些 2022-12-18

哪些减肥方法效果好麦吉减肥法有用吗 2022-10-26

中医的减肥方法有哪些减肥中药配方最快方法 2022-10-10

小儿化食口服液的注意事项是什么小儿化食口服液主治什么病 2023-09-07

消朦胶囊（东泰）效果好吗消朦胶囊的主要功效是什么 2023-09-26

新雪胶囊江苏万禾牌的好吗新雪胶囊的功效是什么 2023-10-14

清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么呢清淋颗粒与清热通淋片哪个好 2023-10-17

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

米兰体育·官方网站 | 乐鱼网页版 | 星空官网 | 米兰平台 | 米兰娱乐游戏 | 乐鱼手机网页版登录入口 | 博鱼手机版app | 星空官网 | 乐鱼在线 |