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断食减肥晚上可以喝牛奶吗

提问时间：2024-05-29 09:38 | 1人回答 | 77次阅读

断食减肥牛奶

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断食减肥晚上可以喝牛奶吗

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崔界峰

崔界峰北京回龙观医院副主任医师回答时间：2024-05-29 09:41

断食减肥晚上可以喝牛奶，喝牛奶有助于帮助补充体内所需的营养元素，避免因断食引起的营养不良，导致身体受伤害。断食减肥应该合理、科学，不能盲目的为了减肥而过度断食，可以少食多餐，进食以清淡为主，断食期间应该注意身体营养状况，可以通过喝牛奶、吃一些瘦肉类食物来补充因断食造成的营养缺失。所以，断食减肥晚上可以喝牛奶。

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