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绞股蓝有减肥功效吗

提问时间：2024-08-13 12:46 | 1人回答 | 59次阅读

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绞股蓝有减肥功效吗

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卢成瑜

卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师回答时间：2024-08-13 12:50

绞股蓝有消炎解毒，止咳化痰，现多用做滋补强壮药，有辅助减肥作用，减肥是需要控制全天的总热量的，而且需要营养搭配，营养素补充齐备，碳水化合物，脂肪，蛋白质需要按比例摄入，低热量饮食，每天摄入的总热量为1200千卡，还需要营养素搭配。所以减肥期间最好是选择低热量食物，除此之外，还需要运动，可以选择有氧运动，比如慢跑，快走，自行车等，可以有效减脂，还可以选择抗阻运动增肌

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