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痛经腰疼是怎么回事痛经的危害

提问时间：2024-07-29 17:06 | 1人回答 | 58次阅读

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痛经腰疼是怎么回事痛经的危害

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刘茂静

刘茂静山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-07-29 17:08

痛经出现腰痛，可能是由于月经排出困难，子宫出现收缩而导致腰部出现疼痛的症状。痛经也是会腰痛的，痛经一般是月经前或是经期出现的腹痛、腰酸痛，伴有全身出现的一些不适症状。如果不是因为一些器质病变引起的，只需要注意保暖，多休息，随着经血的大量排出，痛经自然会有所好转，不用特殊治疗。

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维生素B群能够预防痛经，含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛，如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛，每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg，最低不低于60mg，半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多，坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等，都含有丰富的维生素E。

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