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晚上喝银耳红枣汤会长胖吗？

提问时间：2024-08-23 13:45 | 1人回答 | 59次阅读

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晚上喝银耳红枣汤会长胖吗？

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朱欣佚

朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2024-08-23 13:46

红枣银耳汤具有补气养血、提高免疫力的作用。经常喝银耳红枣汤是对人体有益的。银耳红枣汤含糖量丰富，可以在晚上食用，但晚上喝银耳红枣汤容易增加体内的血糖含量，还会导致肥胖。银耳富含天热胶质，长期饮用对皮肤有滋润作用，达到美容养颜的效果。因此，一般不建议晚上喝银耳红枣汤。银耳红枣汤主要含有银耳和红枣，每100克银耳含261卡路里，红枣含276卡路里。这两种食物的热量偏高，银耳红枣汤会用冰糖调味，长期食用容易导致肥胖。

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