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失眠
心理性失眠如何自愈
提问时间:2024-07-29 17:04
|
1人回答
|
69次阅读
心理
失眠
问题描述:
心理性失眠如何自愈
全部回答
共
1
条回答
王燕
郑州大学第五附属医院
主任医师
回答时间:2024-07-29 17:09
生理性失眠可以通过做运动锻炼的方法自愈,也可以与朋友沟通交流,舒缓内心的压力,从而避免一些烦躁的事情,通常在心情舒缓后,生理性失眠的症状也会好转。如果生理性失眠的情况比较严重,还可以采取心理医生疏导方式治疗,或者使用营养神经类药物。若出现生理性失眠的情况,要及时就诊,配合医生密切观察自身状况,通常是可以较快治好的。治疗过后要定期去医院进行复查。
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