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严重失眠吃什么好？

提问时间：2024-08-17 15:47 | 1人回答 | 41次阅读

失眠吃什么失眠

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严重失眠吃什么好？

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颜克强

颜克强山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-08-17 15:51

睡不好觉，这个就跟工作压力大，生活不顺心或是有神经衰弱的情况，有关系的，这是需要先注意调整自己的心理压力，可以吃点安神的药物治疗一下，吃点安神补脑液或是百乐眠胶囊，这类的药物的。白天注意别睡觉题多了的，不然也会影响晚上睡眠的。

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老人如果是短期内出现严重的失眠:首先，需要积极找到病因，针对病因采取相应治疗，才能从根本上改善失眠症状。如果长期有失眠的情况，可以适当应用改善睡眠药物。失眠治疗药物主要包括苯二氮䓬受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等，但是具体药物的选择需要在医生指导下使用。其次，还需要针对患者进行睡眠健康宣教，让患者从认知上调整对失眠的态度，不过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠。同时，在睡前不要做与睡眠无关的事情，养成良好的作息，才能够有助于提高睡眠质量。

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