米兰平台, > 养生保健 > 部位养生

便秘是生活中最常见、最需要解决的问题。便秘的原因是什么?

1.排便时不排便,时刻耐心。

现在女性工作压力大,晚上睡得晚,早上起得晚,早上排便最强的时候没有马上上厕所的肠道积累的排便感觉慢,排便不规则,逐渐没有排便感。严重的甚至没有排便的欲望。因此,如果你感到方便,你必须立即解决它。

经常穿腰带和身体服装。

现在,有些爱总是喜欢穿塑料或腰带。副主任张伦说,这种衣服抑制了排便活动的副交感神经,减少了大肠内分泌的消化液。在小肠中,分解食物的力量减弱,食物残留物通过大肠比正常时间更耗时。因此,便秘很容易发生在这个过程中。

3.女性吃油炸食品、精细食品、辛辣食品等。

现在工作场所有很多人,几乎吃大鱼。副主任张伦指出,红肉(猪、牛、羊等)饱和脂肪酸容易引起肠道健康问题,食物中粗纤维摄入不足,排便困难。

此外,现在女性白领工作很忙,饮食是快餐盒午餐和饮料,愤怒的可乐、蒸汽和其他碳酸饮食,以及咖啡、红茶和其他吸收体内水分的强利尿,发挥相反的作用,所以最好尽量少喝。

4.心理作用:认为每天不排便是不可能的。

医学上认为,每周排便次数不足3次,每天排便次数不足30次g可以看作是便秘,张伦副主任说,排便量因人而异,如果没有特别不舒服的感觉,就不必每天一次。否则,过度关注排便会促进便秘。所以,放弃那些不必要的强迫性想法。心情好,尊重自然规律是最重要的。

便秘时,习惯使用便秘药。

如今,便秘、排便困难的健康食品和茶叶种类繁多,不仅排便顺畅,还有减肥排毒等。广告的宣传效果也很受欢迎。副主任张伦说,他习惯使用便秘药物,肠道功能障碍,肠道蠕动无力。没有药物,肠道几乎不能自行蠕动,导致便秘。

职场女性习惯久坐不动,缺乏锻炼。

现代女性活动少于男性,长期坐着工作,运动不足,肠蠕动缓慢,肠粪快速前进,粪便致癌物刺激大肠黏膜,肠积累便秘,女性腹肌排便,副主任张伦指出,工作、生活压力引起的紧张和焦虑也会导致胃肠道运动节奏紊乱和便秘。

女性独特的生理是年轻女性便秘的原因之一。

女性月经期间,黄体生成素具有抑制肠蠕动的作用,同时,当雌激素水平提高时,肠道运动会延迟。

便秘通常由上述七个原因引起。解决便秘的办法是多运动,多吃新鲜蔬菜,保持乐观,远离便秘,保持正常的排便习惯。

最后,副主任张伦特别指出,许多女性朋友为了快速解决便秘,习惯性服用解毒胶囊和润肠茶非常危险,这些药物含有大黄色物质,肠道黑色素沉积,容易形成结肠黑病,结肠黑病和结肠癌不可避免,但张伦副主任也建议正确调节便秘最基本的方法是对症治疗,调节体质,改善肠功能。另外,平时要注意多运动,对排便有很好的效果。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 吃笋会引起痔疮复发吗 耳朵分泌性中耳炎复发 自闭症孩子能治疗好吗 痛风能泡热水脚吗 为什么痛风那么痛 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项