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怎样调节内分泌失调

发布时间:2020-01-0957852次收听

语音内容:

内分泌系统是由内分泌腺、分散在内分泌的细胞及它们分泌的激素组成,参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象。正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡,如因某种因素,使这种平衡打破了,比如说某种激素过多、过少或激素抵抗,即称为内分泌失调
调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,忌吃生冷辛辣刺激性食物,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。保持生活规律,不要熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,注意休息、充足睡眠。药物治疗,包括中药或西药。但是目前这方面中成药物疗效不十分确切,西药会引起体内各种激素之间相互影响,因此应用西药治疗比较慎重,还要定期复查。

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激素水平紊乱会导致内分泌失调,营养不均衡、情绪不好、环境中存在毒素等都可以导致内分泌失调。女性内分泌失调是生理因素所造成,女性的一生都是靠激素来维持的,一旦出现任何的偏差就会出现问题。从青春期开始到育龄期、围绝经期、老年期,都要维持基本的平衡,一旦激素的平衡出现了这个异常导致月经不调。第二个就是营养因素,女性正常激素来源,是来源于胆固醇,胆固醇就是从食物里头的脂肪开始,所以过度减肥是不合适的,营养必须均衡这是从营养因素角度考虑的。还有就是情绪因素,女性她有乐观的心态积极向上,不要总是纠结于某问题。在中医里头讲,肝气郁结这一块很容易引起女性月经不调。还有就是环境因素,比如说新房子的装修或者其因素都会造成月经不调。
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