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怎样调理内分泌失调

发布时间:2019-12-3158120次收听

语音内容:

内分泌系统是由内分泌腺、分散在内分泌的细胞及它们分泌的激素组成,参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象。正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡,如因某种因素,使这种平衡打破了,比如说某种激素过多、过少或激素抵抗,即称为内分泌失调
调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,忌吃生冷辛辣刺激性食物,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。保持生活规律,不要熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,注意休息、充足睡眠。药物治疗,包括中药或西药。但是目前这方面中成药物疗效不十分确切,西药会引起体内各种激素之间相互影响,因此应用西药治疗比较慎重,还要定期复查。

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上环月经不正常
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怎样调理内分泌失调
调节内分泌主要从饮食、运动两方面入手,必要时辅以药物治疗。1、饮食,食物应多样化,搭配合理,多食用蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主。2、运动,平时多注重户外锻炼,积极参加健身运动,按时作息,做到劳逸结合。积极保证充足睡眠。3、情绪,保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需重视放松身心,减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。4、排毒,注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治。5、性生活,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
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2019-12-18

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怎么检查内分泌失调
检查内分泌其实是一个比较宽泛的问题。因为我们内分泌激素包括好多内容,比方常见的甲状腺素、糖皮质激素、性激素。大家检查的时候,因为性激素六项分月经期、黄体期、卵泡生成期和绝经期。所以我们一般在月经干净后第三天去查,当然这些检查一般也不用空腹。另外如果内分泌失调考虑是甲状腺的时候,我们也要查一些甲功五项、甲功六项、甲状腺素和甲状腺促甲状腺素。另外有一个糖皮质激素,就是肾上腺糖皮质激素的内容,它有时候要区分是凌晨还是夜间十二点,它这个时间差距很明显。
长期没有夫妻生活会怎样
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内分泌肥胖怎么减肥
内分泌肥胖减肥是非常重要的,但是具体怎么减肥,应该注意以下几点:第一,最重要的还是管住嘴,饮食要控制。因为高热量饮食,尤其高脂蛋白的饮食,脂肪提供的热量很多、当人体消耗不了的时候,它会储积在人体,储积在人体以后,就会表现为肥胖。第二,除了饮食以外,运动也非常重要,因为运动可以消耗热量,消耗脂肪让脂肪分解,这样脂肪就不会储积在人体。第三,心情也很重要,保持积极向上的心态有利于减肥。第四,如果有内分泌病,比如甲状腺疾病、肾上腺皮质的疾病、多囊卵巢综合症等,还需找医生治疗。