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女人内分泌失调吃什么好

发布时间:2020-03-1656149次收听

语音内容:

女人内分泌失调注意营养均衡,避免辛辣刺激,饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。内分泌失调最重要的原因是熬夜,劳累,情绪,工作压力等等,首先最采取的是要有充足的睡眠,不要熬夜,生活规律自我调节,参加户外活动,还有以下几点建议:
一、一定要吃好,不一定要吃饱:很多女性朋友为了减肥,不吃米饭、肉类,甚至连奶制品也放弃,吃些水果或者只吃减肥药。减肥多度,身体会变得虚弱。人长期受饿,会营养不足,是脑垂体功能衰退,不能分泌足够的促性腺激素,结果就是使得卵巢等生殖器官功能减退,内分泌出现紊乱。任何情况下,都要早餐吃饱吃好。午餐晚餐吃好,不要吃太饱。
二、少吃辛辣,不吃油炸、高热量的食品:这些食品并不会直接造成青春痘的形成,却会恶化痘痘的状况。这是因为这些食品会增加心脏的负荷能力,并且使得血液中的维生素K的品质降低,间接诱发痘痘的形成。
三、多吃健康、绿色食品:健康食品,是食品的一个种类,具有一般食品的共性,其原材料也主要取自天然的动植物,经先进生产工艺,将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至,从而能调节人体机能,适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。

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月经周期40-50天正常吗
若平常生活中月经一直规律且没有任何异常症状,则40-50天左右正常;若平常生活中月经不规律且伴随腹痛、分泌物增多等异常症状,则不正常。需要根据实际情况进行针对性改善。1.正常:由于个人体质存在差异,所以每个人的月经周期是不一样的,若长期正常,且没有不适症状,则40-50天是正常现象,不需要特殊治疗。2.不正常:若出现突然的月经周期发生变化,且伴随腹痛、分泌物异常等不适症状,则40-50天属于不正常现象,可能是内分泌失调、子宫内膜炎引起的,建议身体出现异常症状的患者及时前往医院检查,在医生的指导下进行针对性治疗,切不可自行用药,以免引起不适。月经期间应养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,并注意保持愉快的心情,避免焦虑、烦闷等不良情绪,有利于身体健康。
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性激素六项检查多久出结果
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甘油三酯高吃什么食物好
建议每日摄入碳水化合物占总能量的50%到65%。选择使用富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物替代饱和脂肪酸,每日饮食应包含25到40g膳食纤维(其中7到13g为水溶性膳食纤维)。判断甘油三脂是否真的升高需要注意影响因素。比如:遗传与环境,甘油三脂受饮食及时间影响较大,同一个体在多次测定时甘油三脂的浓度差异较大。通过控制饮食、体重,改善生活方式等可以使大部分患者甘油三脂恢复正常,碳水化合物摄入以谷类、薯类和全谷物为主,其中添加糖摄入不应超过总能量的10%(对于肥胖和高甘油三酯血症者要求比例更低)。建议每周5到7天,每次30min中等强度代谢运动。有心脑血管病者应在医生的指导下进行身体活动。
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2020-01-14

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脸上长痘痘该怎么办
脸上长红痘痘去除的办法有很多种,红痘痘主要是因为起痘痘的同时伴有严重的炎症。长痘痘的地方细胞发炎,会引起了血管的扩张。痘痘还没有消下去,血管不会马上的缩下去。这个红斑会在皮肤温度上升或者运动的时候更红,这种红斑算不上疤痕,一般会在4~6个月内慢慢的消退。在这期间一定要大量的补水,可以选用医学护肤品舒敏补水保湿。做好防晒工作,如果防晒不当,一些红色的炎症会慢慢的变成淡褐色,形成色素沉着留在脸上,这个时候再进行治疗就比较困难。针对红色的痘痘,可以选用脉冲激光,也就是光子嫩肤,它可以收缩血管,淡化炎症,但是需要多次治疗,大约一个月进行一次,3~5次才能有好的效果。另外,也可以选用含有果酸或者水杨酸的保养品进行换肤治疗,它能够促进皮肤的更新,改善痘痘的炎症情况。
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内分泌失调导致肥胖怎么治疗
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内分泌失调的病因最主要的有下丘脑、垂体、内分泌腺体类这些内分泌不足或者是分泌的过多等。垂体如果垂体功能降低,如席汉氏综合征,经常因为在大量的月经流血太多或者是分娩的时候,产后大出血导致了垂体失血,导致这种席汉氏综合征;甲状腺疾病经常因为地域的原因,如缺碘、还有是炎症的原因、免疫的因素直接损伤了甲状腺导致了甲状腺炎,这种甲状腺炎和地方性甲状腺肿都可以导致甲状腺功能减退或者是甲亢的情况,还有甲状腺瘤、甲状腺癌;胰岛相关的疾病就与糖尿病关系非常密切;肾上腺皮质的有肾上腺皮质功能增多症,有肾上腺皮质功能减退症,表现也是非常复杂的;还有日常说的性腺疾病,如妇女的多囊卵巢综合症,因为分泌雌激素、孕激素这方面激素分泌的异常,就会出现多种的表现,如月经方面的改变、多毛、怕冷、怕热、潮热、盗汗等,同时也可以导致不孕不育这些情况;实际上男子也存在许多内分泌方面的异常,如性功能障碍、性腺疾病,病种是非常多的,所以原因非常多。还有原因,如放射线的损伤也是经常导致内分泌失调的原因。其次,内分泌失调还与情绪特别有关系,许多疾病因为长期的心情不好,或者应急情绪激动,都可能导致内分泌的功能紊乱。
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