王强
山东省立医院
副主任医师
经常长期的便秘是会反复的刺激到肠道的黏膜，而导致肠息肉的这个发生的，所以说经常便秘是容易长息肉的。那么，怎么样解决这个便秘的问题呢?首先，要从饮食以及生活习惯上来进行调节，饮食上要戒烟、酒，同时还要忌食肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤，以及烘焙类的食物，比如说饼干，要以清淡饮食为主，可以多吃一些蔬菜和水果。水果建议以香蕉、梨、苹果、火龙果，这样的水果比较好，像榴莲还有芒果、荔枝、龙眼这样的食物容易造成上火，加重便秘，所以是不建议吃的。同时，要增加一些运动。因为运动可以促进胃肠道蠕动，改善便秘，还是比较有作用的。
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