米兰平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

女生失眠是否传染

发布时间:2020-11-2065651次浏览

随着现代社会的快速发展,越来越多的人开始承受的压力也越来越大,这就造成了一些人得了失眠,女生失眠是否传染?女生失眠的临床表现是患者长时间对自己的睡眠时间和质量很不满意,由于失眠,患者常常会感到心理上的恐惧甚至是厌恶,失眠的多发人群是青少年和中年人群,失眠的病情最长可持续几年都不见好转。

女生失眠会不会传染

要想治疗失眠,最重要的是从心理上坦然接受它并且面对它。患者最好不要出现紧张的情绪,要树立起自信心,寻求有效的方法来应对失眠的困扰。要从心理认为失眠不是一种严重的疾病。

对于失眠的患者来说,我们首先要做的就是要调整好自己的生物钟,使自己的生物钟恢复正常。我们应该了解每个人的睡眠时间都不相同,睡眠时间减短一些对人们并没有什么影响。

另外对于失眠患者来说,一定要谨慎服用安眠类药物。在服用了安眠了药物之后,一定不要驾驶车子,因为有些药物会使你产生幻觉,,影响你的正常驾驶。有些药物对人体也是有害的,应该谨慎使用。

对于失眠患者来说,我们要注意调试自己的心理,要保持自己的心理松弛,这样有利于睡眠。我们可以尝试一下在睡觉之前到户外进行一些运动,这样可以放松你的精神,有助于快速进入睡眠状态。

相关推荐

长期失眠是什么原因
长期失眠可由很多因素造成,其中常见的有环境因素,情志因素以及不良生活习惯、不恰当的治疗等,都可以导致失眠反反复复,由急性失眠转化为慢性失眠。当人处于嘈杂烦乱的环境中时,通常很难入睡,长时间便会造成入睡困难,多梦易醒等长期失眠现象,只要远离导致失眠的环境因素,失眠的情况就会逐渐缓解。除此之外,当人情绪波动较大时,可因神经受到刺激,导致失眠的发生,这种情况下则应当放松身心,必要时寻求心理医生的帮助治疗。经常熬夜、作息不规律也容易使失眠慢性化。从中医角度看,偏气血不足、肝肾亏虚、肾精不足的体质,更易造成心神失养、精髓不足不能濡养脑府,导致失眠缠绵不愈。肝肾不足肾精亏虚类型的失眠可以在医师指导下服用进行治疗,具有滋补肝肾,通络止痛的作用,用于肝肾不足引起的长期失眠可以起到一定的治疗效果。失眠患者应注意改善睡眠环境、放松心情,适当进行体育锻炼,睡前避免饮用咖啡、浓茶等,若长期失眠不能缓解,应及时就医查明原因,在医生指导下规范治疗。
语音时长 01:39

2022-05-23

21163次收听

02:46
失眠健忘记忆力减退吃什么药好
失眠的主要特点是睡眠时间不足,或醒后仍感倦怠乏力,精神不济;严重失眠者,还会引发神经衰弱、高血压等疾病,甚至发生心脑血管疾病及精神分裂症。中医治疗失眠健忘,可选用枣椹安神口服液等。枣椹安神口服液适用于神经衰弱症见失眠、多梦、头晕者,可改善夜间睡眠质量、改善不良情绪、使白天更精神,从而提高记忆力。失眠患者要养成良好的睡眠习惯;放松心情,调节情志;工作学习注意劳逸结合,适量进行体育运动,防止过度劳累。饮食方面应多食用新鲜的瓜果蔬菜,避免摄入过于油腻辛辣的食物。
02:28
中学生记忆力下降该怎么办
中学生多因压力过大出现失眠、记忆力下降等问题。家长需要关注孩子的睡眠及精神状态,及时和孩子交流沟通。对于心思较重的孩子,自我调整心态可能效果不佳,需要借助一些外在的方法帮助孩子缓解焦虑的状态。中医角度讲,可以通过安神的方法改善睡眠,缓解焦虑,增强记忆力。患者可以选用中成药枣椹安神口服液,具有养心、益肾、安神的功效,能改善睡眠。中学生记忆力下降不仅需要药物调理,日常生活调理也很重要。患者应调整心态,劳逸结合。养成良好的作息习惯,早睡早起,经过一段时间的调理,记忆力下降的情况会得到改善。
03:14
吃安眠药多长时间见效
安眠药分为两大类,一大类是快速诱导睡眠的安眠药,另一大类是延长睡眠的安眠药。快速诱导睡眠安眠药,作用比较强,能够快速诱导睡眠,一般应该是服下去之后5-15分钟之内就能够见效。另一部分是延长睡眠的安眠药,有的起效大概半个小时到1个小时,作用时间偏长。有的能长达十几个小时,这一部分的安眠药,吃了之后起效比较慢,可以在睡眠前1个小时就开始口服,等着药劲上来了之后,大约1个小时以后睡觉了。但是第二天可能会有宿醉样的感觉,那是药物的半衰期比较长,还没有完全代谢出去的原因。
03:20
喝了可乐一晚上睡不着怎么回事
喝了可乐,一晚上睡不着,因为可乐里含有一定的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有兴奋、刺激的作用,使大脑皮层过度的兴奋,可能会睡不着。喝可乐晚上睡不着的情况可以不睡,可以找点事儿做,看看书,看看报,什么时候困,什么时候再上床,不困不要在床上躺着。对可乐非常敏感的人,喜欢喝可乐,建议早上起来喝,早上起来喝后,大脑皮层一整天可以比较兴奋,有利于工作、学习的状态,到下午或者是晚上的时候,不要再喝,也不要再喝类似的含有咖啡因的,或者是茶碱的能够提神的、刺激性的、兴奋性的饮料。
桂圆怎么吃治失眠
现代医学认为,无论何种原因的失眠,其失眠病位主要在心脏,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏,机体诸脏腑功能的运行不正常,人体阴阳之气的运行失调了,就会出现失眠,在中医角度,桂圆补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉,思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,那么,桂圆怎么吃治失眠呢?
患轻度失眠怎么办
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
红酒治疗失眠吗?
红酒治疗失眠吗?随着生活水平的不断提高,人们所面临的压力也越来越大,所以越来越多的人就患上了失眠症,如今面对疯狂袭来的失眠,人们也开始着急寻找缓解失眠的方法,比如睡前喝牛奶,听音乐等,有人说红酒也可以有效缓解失眠,这种说法对吗?一起来看看吧。
睡前怎么做可以缓解失眠
失眠虽然并不是什么严重的疾病,但会引起人的疲劳感、不适、无精打采、反应迟缓、头痛,时间长了导致出现精神分裂,治疗失眠还需要根据患者的实际病情来进行,选择一种适合自己的治疗方法才是关键,最后希望人们能够拥有更好的睡眠,远离失眠困扰,那么睡前怎么做可以缓解失眠?
考试前可以吃安眠药吗
考生在考前不可服用安眠药,安眠药属于镇静类药物,在服用后有可能会出现精神萎靡、嗜睡等不良反应。若是睡眠质量不佳,要及时放松心情、缓解内心压力,睡前半小时喝一杯热牛奶,促进睡眠、改善疲劳。
睡眠不好吃哪些药
睡眠不好,中成药有许多选择的余地。比方说枣仁安神液、乌灵胶囊、丹栀逍遥散,参松养心胶囊、百乐眠、柏子养心丸、天王补心丹,不胜枚举。我们开草药处方的时候,大家经常会看见这些草药,比如说柏子仁、酸枣仁、远志、益智仁、珍珠母、合欢皮、合欢花、枸杞子、桂圆肉、刺五加等等。但是虽然有这么多药可以选择,患者还是自己选择起来比较困难。因为中医还是强调辨证论治,也就是每个人和每个人的情况是不一样的。所以一定要在医生的指导下找到合适您的药物,切不可到药店自行选择,如果选择的药物不对症的话,很可能会加重病。
语音时长 01:15

2020-02-25

60403次收听

失眠能自愈吗
对于失眠的患者,我们首先要看一看患者有没有可能会导致失眠的原发的因素,比如说躯体性疾病或者药物的应用。如果有这些情况,首先要积极的治疗原发病。在去除诱因之后,很多患者这种失眠的情况可以自然的好转,是可以自愈的。如果我们经过仔细的检查,排除了具体的原发性的疾病,可以采用心理治疗方法,包括睡眠卫生的教育来改善患者的睡眠情况。睡眠卫生的教育,首先就是养成良好的睡眠习惯,建议患者在睡前4~6小时之内,最好不要喝兴奋性的物质,比如说咖啡、浓茶或者吸烟尽量少接触,睡前最好不要喝酒,就是每天要规律的体育锻炼,但是睡前3~4小时之内尽量避免剧烈的运动。睡前不建议暴饮暴食,或者吃不容易消化的食物,是前小时最好不要做容易引起兴奋的脑力活动,或者观看容易引起兴奋的书报或者影视作品。卧室的环境尽量安静、舒适,光线和温度要适合,平常的时候建议患者保持规律的作息时间。患者可以采用放松疗法,这些放松疗法主要是缓解患者日常的应激,紧张和焦虑的情况,可以改善患者的睡眠。还有刺激控制疗法,刺激控制疗法做法,首先一定建议患者是困的时候想睡的时候再上床,如果躺在床上20分钟不能入睡,就要起来活动,离开卧室可以从事简单的活动,等有睡意的时候再回来。尽量不要在床上做跟睡眠无关的活动,比如说吃东西、看电视。不论什么时候入睡,都要保持规律的起床时间。
语音时长 01:56

2019-12-20

54661次收听

治疗失眠的中药有什么
治疗失眠这方面,中医药对于失眠这种这个病症有好多种这个方法和思路,因为好多认识这个失眠的这个病因不同的采用相应的方法,比如如果这个失眠夹杂有这个痰饮,有这个痰湿之邪,这时候治疗失眠,要祛痰除湿,如果有火,比如说有心火或者肝火引起来的这个失眠,首先就要采用清肝火,清心火的药物,把这个火去掉了,然后再用调节阴阳,治失眠的药物治,治疗效果才好,你说如果心火重了,一般的可以用栀子豉汤,如果肝火重,可以用这个龙胆泻肝汤,或者加味逍遥丸这类的治疗再一个方面还有一种失眠,就是这个虚引起来的,身体比较虚,阴阳就达不到一个和谐平衡的状态,这时候也可以引起失眠,像这种失眠,就应该采用补虚的中药,比如说可以用归脾汤加减治疗,或者用这个天王补心,酸枣仁汤这一类的根据病症加减治疗。
语音时长 01:34

2019-10-31

59667次收听

失眠吃什么中药
失眠可以吃百合、天麻的中药。百合性微寒,味甘、苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养状态的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。多数失眠是因为内分泌失调所引起的,其中五脏六腑都可能是失眠的元凶,因此首先要找出原因,尤其是肝,一旦肝出现了问题,体内器官就会给大脑发送加班的指令,从而导致失眠的出现。所以天麻就是一味不错的养肝助眠的中药。
语音时长 01:36

2019-10-14

51797次收听

02:27
老年人长期睡眠不好的危害
通常情况下,睡眠障碍是指在具备睡眠的情况下,患者不能够入睡,或者是入睡困难,出现中间易醒、多梦的症状,醒后难以再入睡,可以导致第二天的精神状态,非常不好。对于老年人这个群体来讲,如果长时间出现睡眠不好的情况,就会有非常多的危害。第一,老年人长期睡眠不好,会引起衰老,可以引起神经衰弱,然后患者可以出现头晕、头疼、记忆力减退等症状;第二,老年人长期睡眠不好,容易引起机体免疫功能下降,导致老年人出现各种疾病,比如感冒、发烧,甚至是一些免疫系统方面的疾病;第三,可以造成高血压的发病率增多;第四,容易出现血糖的升高,甚至会有患糖尿病的倾向;第五,长时间的睡眠不好会引起心烦、急躁、生气,容易引起冠心病、脑血管病的发作。