失眠吃什么中药
发布时间:2019-10-1451797次收听
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睡眠不足引起的头晕怎么办
睡眠不足引起头晕,首先应该改变睡眠环境,睡眠环境应该是黑暗、舒适、清爽的。还有卧室必须安静,气温在十八至二十摄氏度左右,每天睡觉前可以使用热水泡脚,能促进睡眠改善睡眠不足引起的头晕症状。如果睡眠不足引起头晕比较明显,也可以服用药物治疗,可在医生指导下选择适合的药物。
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失眠健忘记忆力减退吃什么药好
失眠的主要特点是睡眠时间不足,或醒后仍感倦怠乏力,精神不济;严重失眠者,还会引发神经衰弱、高血压等疾病,甚至发生心脑血管疾病及精神分裂症。中医治疗失眠健忘,可选用枣椹安神口服液等。枣椹安神口服液适用于神经衰弱症见失眠、多梦、头晕者,可改善夜间睡眠质量、改善不良情绪、使白天更精神,从而提高记忆力。失眠患者要养成良好的睡眠习惯;放松心情,调节情志;工作学习注意劳逸结合,适量进行体育运动,防止过度劳累。饮食方面应多食用新鲜的瓜果蔬菜,避免摄入过于油腻辛辣的食物。
治疗好失眠的方法有哪些
失眠现在越来越普遍,很多人包括青年人甚至儿童都有失眠的存在,失眠有什么好方法,在这里有几条建议:第一个,养成早睡早起的良好的作息习惯,可以可以采用倒逼入睡法,就是说我定好闹钟,比如早晨7点或6点起床来倒逼自己早睡,现在建议的入睡时间应该在11点之前,避免超过11点。中医学认为,11点到凌晨1点属于子时,人体的器官要处于保养的阶段,如果不能够及时的入睡,会影响身体的修复,这是第一个。第二个的话,咱们睡前可以做一些有益睡眠的一些事情,比如泡泡脚,用热水泡脚,按摩两侧足底的涌泉穴,可以做一做拉伸的运动,也可以做一些放松的训练,放松的训练怎么做很简单,躺在床上,全身紧绷,大概坚持30秒以后再放松,然后重复反复的做,总共时长五分钟左右,就可以让身体出现困乏感,有助于睡眠。如果说这些办法还不能够入睡,也可以寻找医生的帮助,适当吃一些助眠的中西药物。
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长期吃安眠药对身体有什么危害
长期吃安眠药会对中枢神经产生一定的抑制作用,会造成大脑中枢神经正常的一些活动受到了一些抑制,导致大脑活性降低的这种情况出现,可以诱发脑萎缩、导致阿尔茨海默氏疾病、认知功能障碍等。也会产生一些依赖或者耐药性,而造成一些患者出现嗜睡、噩梦、头晕、头疼,严重的情况下还会造成患者出现幻觉、抑郁、孤僻、偏执等等的精神障碍,所以说不太建议长期服用安眠药对患者起到镇静催眠的作用。但是我们出现了入睡困难、睡眠质量下降、早醒等等的这样的情况的时候,应当明确病因后,对症治疗。
得了失眠怎么办才好
目前很多人都有失眠的症状,而且这个人数呈逐年上升的趋势,失眠发展的越来越快,速度不可小觑,很多人都开始关心失眠这个问题,失眠的发作不仅会导致患者的身心健康受到不利影响,更多时候失眠发作之后还容易给患者的工作生活造成
失眠患者的认知治疗
认知治疗以改变失眠患者对睡眠的错误观念和态度为目标,是治疗失眠的重要组成部分,有利于找到睡眠模式改变的原因,使患者认识到自身睡眠中的不健康因素,而主动地加以改变。
治失眠中药有哪些
失眠是我们一直想去避免,想去远离的事情,但是却常常不尽人意,失眠还是经常的出现在我们的身边,患者只想马上治愈失眠,不要再失眠,在面对失眠的治疗方法,很多人选择中草药治疗,那么治失眠中药有哪些?我们一起来看看吧。
治疗失眠如何进行内部调理
对于每一种疾病来说,做好提前的预防是非常重要的,同时我们要多了解关于疾病方面的知识,这样才能够在疾病出现以后以最快的速度治愈它,减少疾病给我们带来的危害,下面就为大家介绍一下治疗失眠如何进行内部调理:
血虚失眠怎么治疗
失眠中医叫不寐,血虚失眠大部分都是因为心脾不足,心神失氧引起的睡不着或者说疲乏,面色苍白,甚至女同志有月经紊乱月经量少,月经长时间的才来,周期变长都有关系。所以说血虚失眠,有一个就是健脾养血,养心神的方子,叫桂皮汤,这个是在血虚失眠的时候是经常用的。桂皮汤非常好,主要是有健脾气,治阴虚,然后还有养气安神的作用,所以经常用。另外还有一些就是说肾虚是血虚失眠的时候还要区分,如果脾虚为主,补充益气丸也是能用,如果血虚,血虚比较重,还是一些养血的一些药,比方四物汤八珍汤也是非常用,失眠有一些养血安神的一些药物,比如酸枣仁,阿胶也是经常用的,所以血虚失眠的时候我们一定要以健脾养血,养心安神这几个角度去治疗患者。
中医治失眠方法
失眠多表现为无法入睡或者是入睡之后容易醒的症状。中医治疗失眠,首先要进行中医的辨证,根据不同类型的失眠进行治疗。比如常用的治疗失眠的方子有黄连温胆汤,它主要针对的是痰热扰心所引起的失眠,表现为心烦、失眠、胸闷,伴有口苦、头晕,舌苔是黄腻的,脉滑利。黄连温胆汤主要的作用是清化痰热、和中安神,它的药物组成主要有半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹以及甘草和大枣。另外一种比较常见的是阴虚火旺型的失眠,它大多表现为失眠伴有心慌,并且有头晕、耳鸣、心烦、口苦、舌红、少苔,脉细而数。治疗时以清心安神、滋阴降火为主。方子常用的是天王补心丹,它的药物组成主要是人参、玄参、丹参以及茯苓五味子、远志、桔梗、当归、天冬、麦冬以及酸枣仁、生地等药物组成。
米氮平片能不能治失眠
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中医认为老人睡眠不好如何调养
患有睡眠障碍的病人,需要在日常的生活当中,多加注意。第一,需要患者养成良好的生活习惯,以及良好的睡眠习惯。患者在平时,一定要有规律的生活,同时,也要注意保持规律的睡眠习惯。第二,饮食方面,患者在日常的生活当中,一定要以清淡的饮食为主,要注意少吃鸡肉、羊肉以及牛肉,要多吃一些猪肉、淡水鱼,也可以多吃苹果、香蕉等这种类型的水果。第三,患者要进行适当的户外活动,要保持适当的运动量。这样,有利于增加睡眠,从而可以起到改善睡眠的作用。第四,要注意改善睡眠环境。患者睡眠的寝室房屋,要保持灯光柔和,也要注意保持寝室空气的新鲜。第五,要改善睡眠用具,要特别注意枕头的质量,对于患者使用的床、被褥、枕头的软硬度、高低都要合适。
更年期失眠要怎么应对
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失眠和脏腑失调有关吗
失眠和脏腑失调有非常大的关系,人的五脏六腑,心肝脾肺肾功能哪一个脏器的失调都会影响失眠的发生,另外跟脏腑失调的关系不光是单独脏器会影响失眠,它多数会有两个或者两个以上的脏器引起到失眠,中医在治疗的时候通过调整脏腑的功能可以治疗失眠。
心慌失眠手臂痛按点神门一身轻松
神门穴在手少阴心经上,具体位置在腕部,腕掌侧横纹尺侧端(也就是小指侧),尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,这个穴位相对而言比较深,按压的时候得使点劲才行。平时除了点按穴位以外,还可以艾灸。艾灸此穴有缓解失眠的作用,不过要慎重一些,一般像手心这样多汗的地方我们通常不会去灸,否则有了创伤不太容易收口。