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胡杏儿减肥方法1:避免过度饥饿

增肥出演肥田喜事后,胡杏儿的食欲一直很好。戒口很难,但想想我远大的奋斗目标——汪明荃一样,红了40年。我特别要求纤维公司在睡觉前添加辅助餐,以免饿得太厉害,以确保减肥过程更加自然健康。”

胡杏儿减肥方法二:自创瘦身操

胡杏儿介绍了一套她自创的瘦身操:首先左臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌,双手支撑在床上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢弯曲肘关节,身体向下,注意中心在身体中心,然后慢慢恢复动作,换右手重复动作,总共重复20次。胡杏儿重视运动减肥。她自己做了瘦身操,首先左臂屈伸,训练了胳膊后面的肱三头肌。双手支撑在床上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20次左右。

胡杏儿减肥方法3:

同时在饮食方面下定决心,请专家为自己定制瘦身食谱胡杏儿,请专家为自己设计瘦身食品,短时间内切掉30公斤以上的脂肪,可以说很快!引起很多胖妹妹的关注,支持她瘦身的秘籍。然而,她必须付出巨大的代价。她饿了。她每天吃这么少的食物,脂肪肯定会消失。以下是胡杏儿减肥成功的食谱,确实需要有惊人的毅力。

胡杏儿减肥方法4:

除了严格的饮食减肥食谱外,她还有独特的睡前辅助饮食-全脂高钙酸奶和葡萄酒,提高代谢率,有助于燃烧脂肪。睡前30分钟,吃一杯酸奶或50克奶酪,再喝一杯50-100c.c的葡萄酒。据营养学专家称,这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐,它的瘦身原理是新鲜而实用的,专家说:““因为酸奶成分与母乳比例接近,加上不含乳糖而且钙质易被人体吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。葡萄酒含有酒精,有助于睡眠。同时,睡眠时代谢慢,体温低,喝酸奶和葡萄酒会产生热量,加快新陈代谢,边睡边消耗体内脂肪,有瘦身的效果。因此,这种瘦身方法也是个好选择。扔脂肪的MM们必须认真学习。参考胡杏儿的减肥方法,马上减少几公斤,逐渐达到预期的体重,不必担心体重,自尊心很低。

但是,在吃全脂高钙酸奶和葡萄酒之前,请注意不要吃淀粉类的食物。葡萄酒最好选择橡木桶发酵,酸奶不要选择水果酸奶。

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