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男生怎么健康的减肥呢?

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男生怎么健康的减肥呢?

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陈健鹏
陈健鹏 山东省立医院 副主任医师
男生健康节食的方法也是离不开活动和饮食相结合的方法,因为节食是个长期的过程,也是个综合评价的因素,还是要重新调整好自己的心态是比较好的,要忍耐的锻炼身体,在饮食当中办到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃今天的蔬菜水果,而且在晚餐的时候必须少吃许多,以清淡饮食为基础比较好。

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