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男孩12周岁开始发育还可以长多高

发布时间:2021-07-0991033次收听

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生长发育,实际上对于个体来说,差异还是比较大的,男孩往往12周岁左右,这时候开始进入青春发育期,也就意味着他的生长,开始进入一个快速增长的阶段。一般来说大部分的孩子,在青春期对于男孩来说,应该还能长20cm左右,少的可能十六七厘米,有的男孩可能长到二十七八厘米,甚至到30cm左右,所以个体差异还是有的。
一般来说,对于男孩的生长发育究竟是否正常,还要参考他的靶身高,所谓靶身高是什么意思,也就是他的遗传身高,根据他父亲的身高、母亲的身高,然后可以给他推算一下,遗传的靶身高到底有多少,然后对于这种孩子,看他生长发育的空间,还要注意给他监测骨龄,骨龄一般取左手腕部,给他拍一个手部的正位片,然后结合着他的骨化中心,再有就是指骨的发育情况,给评判一下他的骨龄是否合适。如果要是骨龄没有提前,比如骨龄正常或者是骨龄偏小,这往往给一个提示,他的生长发育空间还是比较大的,如果要是这个孩子拍了骨龄,发现他的干骺端已经闭合了,一旦出现了闭合的现象,这就提示他的生长发育,基本上已经接近于尾声,也就是再长高的空间可能比较小了。
为了促进他青春发育期的迅速长个,家长也要注意一些日常的调护,比如让孩子多喝点牛奶,另外多做一些拉伸性的运动,比如跳高、像打篮球等,这些都可以起到积极的助长作用。

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生长激素是由垂体分泌的,具有促进蛋白质合成、脂肪矿物质代谢的作用,在青少年的身体生长发育过程中起到关键性作用,生长激素分泌不足容易患侏儒症,表现为身材矮小,发育迟缓。生长激素的分泌具有一定的规律性,通常在深夜分泌比较旺盛,研究表明在晚上22点到凌晨1点,是生长激素分泌水平达到高峰的阶段,所以促进生长激素的分泌,首先要保证规律的作息时间,特别是儿童和青少年时期,每天晚上10点钟之前最好进入深度睡眠状态,从晚上10点到凌晨1点的阶段,不要叫醒孩子,因为这个阶段分泌的生长激素最多,有利于身体生长发育,特别是骨骼的长长。其次,要想让生长激素分泌多一些,还应该注意饮食方面的调理,要保证营养均衡,日常生活中添加优质高蛋白的饮食,如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,吃各种绿叶蔬菜和水果等,补充各种微量元素和维生素,促进生长激素的分泌;也需要摄入高钙类食物,补充维生素D等,可以促进成骨细胞的活动,有助于长高。再次要加强体育锻炼,在体育运动过程中,可以促进下丘脑-垂体的内分泌活动,有利于各种激素分泌平衡,生长激素在运动过程中也会分泌增加,可以促进人体骨骼发育,增加骨密度,有利于孩子长高。
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女生到什么时候停止长高
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儿童的标准身高要看性别,13岁的男孩平均身高大概是159.5厘米左右,高的可能有165cm、166cm,但不应低于145cm。大部分女孩儿的平均身高在13岁时是156.3cm,但不应低于145cm。这些参考范围是根据2000年首都儿研所所制定的身高体重标准曲线图,到现在已经有20多年了,所以现在普遍的身高要比刚才讲的值高一些。总之如果儿童的身高在曲线范围内,就是一个正常的身高,但是如果这个孩子的身高偏离了,就称为矮小症,需要积极干预。
宝宝什么时间吃维生素D3
宝宝吃维生素D3的时间,一般要根据宝宝的情况来决定。如果小宝宝是一个足月儿,也就是说一般情况都很好的话,吃维生素D3的时间,可以放在满月之后。但是,如果小宝宝有一些比较特殊的情况,比如宝宝是一个早产儿,或者说宝宝是这种多胎,也就是说双胞胎、三胞胎等等,在这些情况下,宝宝服用维生素D3的时间,相对来说就要提前一些了,一般要提前到生后两周,也就是宝宝两周以后,这时候就开始给补充维生素D3。为什么要补充维生素D3,维生素D在促进骨骼的发育的过程中,起着非常关键的作用,而口服的维生素D不能够满足孩子的需要,因此呢对于快速生长发育的小宝宝来说,一定要及时地补充维生素D3。目前在国内,维生素D3的推荐剂量,是每天400国际单位。也就是说市面上,所销售的D3制剂,基本上都是在一个国际预防量这个标准范围之内。如果这个孩子出生在冬天,天气比较寒冷,加上又是北方,也就是说日照的时间相对来说比较的短暂,在这种情况下,就要建议宝宝的爸爸、妈妈,给宝宝服用D3的时间,可以稍微地往前提前一些。否则如果等你发现宝宝出现了维生素D缺乏的一些症状,这时候再给他进行补充的话,可能就有点晚了。总之对于宝宝服用维生素D3来说,要根据他是足月儿还是早产儿,另外就是出生的时候,他的一些基本的情况,来给他进行界定。
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如何补充雌激素
补充雌激素要在正规医院妇产科或内分泌科医生指导下,完善相关检查,排除禁忌症,明确适应症后再进行激素补充。很多人都认为当已经出现围绝经期或者刚绝经的时候,应当补充雌激素。其实补充雌激素是因人而异,是否出现相应的围绝经期症状,是否出现明显的骨质疏松,或者是心血管的高危人群,每个人不尽相同,是否应该补充雌激素也不尽相同。是否适合补充雌激素也不一样,当出现子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫内膜增生,有心血管的高危因素,有系统性红斑狼疮、高泌乳素血症、乳腺占位性病变、乳腺癌家族史,以及胆囊疾病、偏头疼、高血压、哮喘、癫痫等情况时,都不适合直接补充雌激素。当患者存在月经紊乱,但是没有症状、月经紊乱有症状、无绝经已经有症状,或者是已绝经已经有症状,相应的是否补充雌激素,或雌孕激素的序贯治疗不同。不能以自己是否已经处在围绝经期,或者已经是否处在绝经期,而擅自补充激素。激素补充的量、补充的时间、激素应用持续的时间也不尽相同,不能擅自用药,需在正规医院进行正规诊疗并及时复诊。
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雌激素低怎么办
雌激素低会给身体带来很多不适,与很多症状有关,比如,卵巢功能异常,月经不调等,所以,一定要引起重视,当出现雌激素低时要积极采取一些措施加以改善,平时保持愉快的心情,注意补充营养,生活规律,每天和牛奶,对于改善雌激素很有帮助,平时也要做好预防工作。
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