生长激素是由垂体分泌的，具有促进蛋白质合成、脂肪矿物质代谢的作用，在青少年的身体生长发育过程中起到关键性作用，生长激素分泌不足容易患侏儒症，表现为身材矮小，发育迟缓。生长激素的分泌具有一定的规律性，通常在深夜分泌比较旺盛，研究表明在晚上22点到凌晨1点，是生长激素分泌水平达到高峰的阶段，所以促进生长激素的分泌，首先要保证规律的作息时间，特别是儿童和青少年时期，每天晚上10点钟之前最好进入深度睡眠状态，从晚上10点到凌晨1点的阶段，不要叫醒孩子，因为这个阶段分泌的生长激素最多，有利于身体生长发育，特别是骨骼的长长。其次，要想让生长激素分泌多一些，还应该注意饮食方面的调理，要保证营养均衡，日常生活中添加优质高蛋白的饮食，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，吃各种绿叶蔬菜和水果等，补充各种微量元素和维生素，促进生长激素的分泌；也需要摄入高钙类食物，补充维生素D等，可以促进成骨细胞的活动，有助于长高。再次要加强体育锻炼，在体育运动过程中，可以促进下丘脑－垂体的内分泌活动，有利于各种激素分泌平衡，生长激素在运动过程中也会分泌增加，可以促进人体骨骼发育，增加骨密度，有利于孩子长高。

生长发育，实际上对于个体来说，差异还是比较大的，男孩往往12周岁左右，这时候开始进入青春发育期，也就意味着他的生长，开始进入一个快速增长的阶段。一般来说大部分的孩子，在青春期对于男孩来说，应该还能长20cm左右，少的可能十六七厘米，有的男孩可能长到二十七八厘米，甚至到30cm左右，所以个体差异还是有的。一般来说，对于男孩的生长发育究竟是否正常，还要参考他的靶身高，所谓靶身高是什么意思，也就是他的遗传身高，根据他父亲的身高、母亲的身高，然后可以给他推算一下，遗传的靶身高到底有多少，然后对于这种孩子，看他生长发育的空间，还要注意给他监测骨龄，骨龄一般取左手腕部，给他拍一个手部的正位片，然后结合着他的骨化中心，再有就是指骨的发育情况，给评判一下他的骨龄是否合适。如果要是骨龄没有提前，比如骨龄正常或者是骨龄偏小，这往往给一个提示，他的生长发育空间还是比较大的，如果要是这个孩子拍了骨龄，发现他的干骺端已经闭合了，一旦出现了闭合的现象，这就提示他的生长发育，基本上已经接近于尾声，也就是再长高的空间可能比较小了。为了促进他青春发育期的迅速长个，家长也要注意一些日常的调护，比如让孩子多喝点牛奶，另外多做一些拉伸性的运动，比如跳高、像打篮球等，这些都可以起到积极的助长作用。

小儿生长激素缺乏症，主要是由于孩子体内缺乏生长激素或本身分泌不足而造成孩子身高无法正常生长。小儿生长激素缺乏症，是因为小儿体内的生长激素缺乏或分泌不足导致小儿身高不能正常生长，小儿会出现身材矮小、生长发育缓慢，达不到正常的生长速度。如学龄期儿童，每年的生长速度小于5厘米。若小儿患有生长激素缺乏症，往往还会合并性激素分泌异常，还可表现为矮胖、腹部脂肪较多、运动时无力等，小儿长大后会出现青春期不发育，成人后仍保持儿童的样貌，但是智力发育完正常，治疗上可采用生长激素替代治疗。生长激素采取皮下注射，有粉剂、水剂、长效剂等，粉剂和水剂需每天注射，具体药量要在专业的医生指导下应用，不可随意增减药量，还要定期进行复诊，定期测量身高、体重。同时还要注意增加营养，多吃高蛋白的食物，多晒太阳，加强体育锻炼。

小儿生长激素缺乏症可使用生长激素治疗。生长激素缺乏症又被称为垂体性侏儒症。是由于患儿因生长激素缺乏所导致矮小。生长激素的主要作用是促进生长发育和物质代谢，是人类出生后促进生长最重要的物质。治疗小儿生长激素缺乏症，最好采用生长激素补充或替代疗法，特发性和继发性生长激素缺乏都是可以用生长激素治疗。生长发育治疗越早应用，恢复的越正常。最常用药物是重组人生长激素。目前推荐使用剂量为每晚临睡前皮下注射，可选择在上臂，大腿前侧，和腹壁，脐周等部位注射。最大效应是在开始初6－12个月。生长激素缺乏症治疗，其并发症有:局部反应，抗体产生，以及低甲状腺素血症，转氨酶的升高，一般表现为轻度升高，随药物停用逐渐消失。同时要养成早睡的习惯，因为生长激素是在晚上10点左右出现分泌高峰期。平常还要多晒晒太阳，多做跳跃运动。

补充雌激素要在正规医院妇产科或内分泌科医生指导下，完善相关检查，排除禁忌症，明确适应症后再进行激素补充。很多人都认为当已经出现围绝经期或者刚绝经的时候，应当补充雌激素。其实补充雌激素是因人而异，是否出现相应的围绝经期症状，是否出现明显的骨质疏松，或者是心血管的高危人群，每个人不尽相同，是否应该补充雌激素也不尽相同。是否适合补充雌激素也不一样，当出现子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫内膜增生，有心血管的高危因素，有系统性红斑狼疮、高泌乳素血症、乳腺占位性病变、乳腺癌家族史，以及胆囊疾病、偏头疼、高血压、哮喘、癫痫等情况时，都不适合直接补充雌激素。当患者存在月经紊乱，但是没有症状、月经紊乱有症状、无绝经已经有症状，或者是已绝经已经有症状，相应的是否补充雌激素，或雌孕激素的序贯治疗不同。不能以自己是否已经处在围绝经期，或者已经是否处在绝经期，而擅自补充激素。激素补充的量、补充的时间、激素应用持续的时间也不尽相同，不能擅自用药，需在正规医院进行正规诊疗并及时复诊。