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虚胖是湿气重吗

发布时间:2019-12-1867773次播放

视频内容:

中医虚胖确实和患者的体质内水、湿、痰的凝聚关系非常大。肺、脾、肾三脏的这种功能紊乱,往往会引起水湿的停聚或者说水液不能完全代谢,从而引起了这种虚胖。
所以虚胖以后,首先祛湿还是很关键的;另外,我们大家也知道,盐能吸水,所以这种虚胖的患者一定要禁忌口味,一定要限制这种盐分的摄入;还有就是说,我们虚胖的时候,这种补脾、益气或者说助阳的方法进行治疗,效果也是很明显的。
所以虚胖的患者,我们一定要调整脾肾的功能,多用一些祛湿利水的方法来解决功能失调、水质停聚的问题。

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湿气指患者感觉浑身非常困重、没有食欲、大便溏泄、浑身困重,还有乏力。对这样的患者虽然非常疲惫,但是要建议患者越懒越要运动,虽然感觉浑身困重,但是还是要去户外活动,微微的出汗,将湿气从体内排出。另外适度的活动,像太极拳、八段锦这样疏通经络,可以帮助经络循环增加湿气的代谢。另外饮食上要注意,失去的内生往往来源于饮食的不解。贪凉、饮冷是导致湿气的主要因素,所以这些东西忌食。像生冷瓜果、冰镇饮料等,都容易导致湿气。甜食、油腻的食品肥甘厚味,会导致高热量的蓄积,也容易产生湿热,所以也不要再吃。多吃杂粮和清淡素净的食物,像是红豆薏仁米熬汤,能够祛除人体的湿气。
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湿气重如何调理
湿气重首先应该健脾祛湿,因为脾胃有健运水湿,运化水湿的作用。它可以把多余的水湿排出体外,要在生活中多注意调理。在饮食中要少吃一些寒凉的食物,包括冷饮、寒凉的瓜果、生冷的水果以及油腻油大的食物,都容易产生水湿,饮食以清淡为主,烟酒应该少摄入,可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、莲子等具有利湿作用的食物,可以打成粉服用,冲服或者是煮成粥来食用,使体内的水湿排出体外减少湿气的产生,同时这些食物还有调养脾胃的作用。
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