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经期可以喝生姜红糖水吗

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经期可以喝生姜红糖水吗

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林燕
林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
经期可以喝生姜红糖水。女性再来月经的时候体质免疫力会下降,消化道方面也会变得脆弱,所以月经期在饮食方面也是有不少禁忌的。生姜红糖水具有活血化瘀的功效,还能补气益血,体寒的人群适当的食用确实是有好处的。但体质偏热的人群,就不需要使用这种方式,严重的可能会引起大出血等情况。生姜红糖水其实最适合在月经前后和受寒的人来喝,可以起到改善腹痛,痛经等症状。经期不要用凉水洗头洗澡,更不要用凉水泡脚,不可以坐浴,经期不要同房,以免引起妇科炎症或出血量增加等,少吃辛辣刺激寒凉的食物。

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紫红薯还可去皮烘干粉碎后加工成全粉,色泽美观,营养丰富,是极好的食品加工原料,可作为各种糕点主料和配料。目前韩国每年要从我国进口紫色红薯全粉500吨左右。另外,以紫红薯为原料制作的炸薯片、冷冻薯饼和粉丝等,以营养丰富、口感好,颇受市场青睐。薯整体形状会比红薯要更细长,比红薯要稍微"瘦"一些。平时选购紫薯的时候,要注意选择外皮比较光滑的红薯是一种膳食纤维食品,具有低脂肪、低热量的特点,其膳食纤维能加速胆固醇排泄,增加饱腹感,有利于减肥。然而,重要的是要注意肉和蛋、奶豆、蔬菜和水果不能被丢弃,或者营养不能保持全面。

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