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睡意过了就睡不着是什么原因

提问时间：2024-05-07 10:09 | 1人回答 | 46次阅读

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睡意过了就睡不着是什么原因

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于淑霞

于淑霞山东省立医院副主任医师回答时间：2024-05-07 10:13

情绪睡觉深度多是因为情绪和情绪因素造成的，睡不着的时候人们简单焦虑，情绪紧张，反因此与睡觉深度产生不良的交互效果，长时间的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。能够吃一些食品来防止失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸酸枣核粥、莲子粉粥等。

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