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情绪焦虑症的症状自测

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情绪焦虑症的症状自测

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
情绪焦虑症的症状自测主要表现为心慌、胸闷、头晕等躯体症状,情绪过度焦虑不安、失眠、烦躁等情绪的失控等症状。如果长期出现这种症状初步考虑是焦虑症,需要到心理科进行检查,如果自测有焦虑症的症状,在心理方面要适当进行调整,保持良好的心态,提高承受能力,如果一直得不到缓解,考虑进行药物治疗和心理治疗同时进行的方法,进行治疗。

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脑血管堵塞风险比较高的患者,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,如肥肉,肝脑肾肺等内脏,猪油,蛋黄,蟹黄,鱼籽,奶油及其制品,椰子油,可可油等。降血压,降血糖的药物,主要是由于大部分的血管堵塞都是由于动脉硬化以及斑块脱落等原因导致。预防脑血管堵塞首先就是低盐、低脂、清淡饮食为主,戒除以前一些不良的生活习惯,包括烟、饮酒、暴饮暴食、熬夜等问题,积极控制血压、稳定血糖、降低血脂,积极的控制三高症状,适当锻炼身体,这样可以有效的减少脑血管堵塞。

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