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睡不着记忆不好怎么办

提问时间：2024-08-13 18:47 | 1人回答 | 64次阅读

睡不着记忆

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睡不着记忆不好怎么办

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共1条回答

何洁中日友好医院副主任医师回答时间：2024-08-13 18:51

睡不着导致记忆不好，要选择合理的方法来调整睡眠。睡不着觉和很多原因有关系，如果有咳嗽、咳痰症状，应该及时应用抗生素类药物和止咳化痰的药物缓解症状。如果胃部疼痛、胃酸分泌增多，可以遵医嘱服用奥美拉唑或者铝碳酸镁。如果是神经衰弱导致的入睡困难，可以服用B族维生素以及安神补脑液、右佐匹克隆等药物。有记忆力减退的症状，可以适量地吃花生、豆制品，因为含有卵磷脂的成分。也可以吃含有不饱和脂肪酸成分的鱼类食物，吃一些核桃、坚果类的食物，都有增强记忆力的作用。

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