米兰平台, > 减肥 > 运动健身

要怎么做才能美体健身

| 1人回答 | 68次阅读

问题描述:
要怎么做才能美体健身

全部回答
1条回答

刘耀清
刘耀清 滨州医学院附属医院 主任医师
根据你所说的这种情况,媒体健身就是灵活肌肉脊柱活动,骨腔打开,胸腔一般可以在四角板凳跪立在垫子上,分开双手与肩膀同宽,大手臂垂直地面,双脚分开与骨盆同宽,大腿垂直,地面吸气,抬头挺胸,呼气低头连杯,配合呼吸做10~15组,在这种情况下可以健身的。

其它精选问题

推荐 能丰胸的运动有哪些

扩胸活动,仰卧起坐,引体向上等都有利于胸部的坚挺,但是对于丰胸没太大的效用,建议可以动用食物的方式增进胸部的生长,多吃许多含有胶原蛋白的食物,如猪蹄,猪皮,鸡爪等。而且要经常推拿胸部,增进胸部的血液循环,能刺激乳房,对于丰胸会有一定的协助。

相关阅读精选

点击查看更多