张永生
山东省立医院
副主任医师
红糖姜水减肥主要是通过解毒促进消化等原理,帮助身体消除浮肿,减少脂肪和减肥。红糖是一种能解毒的食物,而姜是一种辛辣的食物,对改善人体新陈代谢非常有帮助。红糖中含有的特殊成分"糖蜜"具有强大的"解毒"作用。它能从真皮中获得过量的黑色素,并将其从身体的淋巴组织中排出,以防止黑色素从源头形成。此外,红糖中所含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有较强的抗氧化和修复作用,能使脱毒后的皮下细胞迅速生长。然而,用红糖和生姜水可以减轻多少体重是不确定的,因为每个人的体质都不同,减肥的效果也不同。为了减肥,管住你的嘴迈开你的腿。饮食中应少吃高脂肪、高热量的食物多吃低热量、低糖的食物。慢跑、跑步、游泳、跳绳等都用于体育运动。