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广州专业治疗失眠的医院有哪些

提问时间：2024-05-24 16:02 | 1人回答 | 53次阅读

治疗失眠失眠

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广州专业治疗失眠的医院有哪些

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高建军

高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-05-24 16:04

我来给您从失眠临床角度解答问题：情况比较严重您去最好去本地的医院找个专家治疗，睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，您就是一个快乐的人，思想不快乐，您就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠!

上一个：最近经常失眠怎样才能调整好下一个：对于失眠该怎么处理好？

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