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广州失眠医院哪家好?

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广州失眠医院哪家好?

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姚伟
姚伟 复旦大学附属儿科医院 副主任医师
您这种状态如果持续时间很长的话,是神经衰弱所引起,如果或者工作生活中压力大,适当的放松心情,不要给自己太大压力。建议喝点安神补脑液,这样既有助于睡眠,又可以集中注意力,情况严重者,到当地大医院进行诊断治疗。

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睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体常规药物的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量常规药物样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

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