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失眠中医通常该会是怎么治疗

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失眠中医通常该会是怎么治疗

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
神经衰弱多是神经衰弱导致的,可吃些养心安神的中药治疗,除此还可考虑通过针灸的方法来调养的,常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可推拿双侧的涌泉穴,这样不喝药也可治疗神经衰弱,疗效也是很不错的。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体常规药物的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量常规药物样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

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