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高血压注意事项有哪些

发布时间:2018-10-1155796次浏览

高血压这种疾病虽然比较常见,但是危害性很大,我们不能因为是常见疾病,而忽视了治疗,尤其是对于中老年人来说,高血压的出现还会引发脑出血等疾病,因此我们要做好治疗和护理,那么患上了高血压注意事项有哪些?疼痛 (96).jpg

高血压注意事项
  1、合理膳食:高血压患者要注意调节自己的饮食习惯和作息习惯,养成良好的饮食习惯,在我们的日常生活中,有很多食物是不适合高血压患者食用的,而又有很多食物是对降压有很好的疗效的,因此,高血压患者要格外注意自己的饮食。首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。并且要注意 限制脂肪的摄入。适量摄入蛋白质,多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,限制盐的摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果。
  2、注意适当运动:运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
  3、注意戒烟限酒烟叶内含有尼古丁使中枢神经和交感神经兴奋,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。而高浓度的酒精也会导致动脉硬化,使血压升高。
  4、心理平衡:要调整好自己的情绪,紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。

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降血压五大类药是什么
五大类降压药:第一,利尿剂。利尿剂的特点,是能够通过降低患者的血容量,扩张外周血管而引起降压,达到降压的目的。第二,血管紧张素转换酶抑制剂。可对各种高血压,有明显的降压疗效。第三,血管紧张素受体拮抗剂。可通过血管紧张素受体的抑制,促进钠离子的排出,从而达到降压的目的。第四,离子通道阻滞剂。能够抑制血管平滑肌钙离子的内流,使血管平滑肌收缩,降低心肌收缩力而达到降压的目的。第五,β受体阻滞剂。能够通过降低心率,从而降低心脏的泵血,来改善血压。
献血可以降血压吗
首先有高血压的患者是不允许献血的,也并不会通过献血来降低血压。本身献血的病人献血的人在人群的选择上,首先它是相对健康的人群,有高血压或冠心病的病人是禁止献血的,因为每次献血的采血量一般是在两百毫升。如果是有高血压或者是冠心病,它本身冠脉血管存在一定的问题,或者是有可能有潜在的问题。因为抽血之后血容量的下降会引发这种血压的波动,影响到这种心脏的供血。可能会看到就是献血完了,抽血之后,因为容量的下降,血压可能会有一个短时间的下降。这只是在一小部分的人,大部分人群因为在献血之前也会鼓励大家饮水,包括嗯献血之后会补充容量,一般来说对血压不会影响很大,所以第一个没有这种说法,就是献血可以降压。另外一个,高血压的患者本身就不要去考虑献血问题,因为如果知道您患有高血压,也不会允许参与献血。
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两种降压药能同时吃吗
两种不同的降压药物是可以同时吃的,很多高血压的患者往往需要采用两种或者两种以上的降压药物才能使血压控制达标。在使用这些降压药物进行降压治疗时,可以同时服用这些降压药,一般不会影响相互之间的疗效,有时反而能够起协同降压的作用,或者能够同时减小降压药物的副作用。此外在临床上还常常使用降压药物的复方制剂来进行降压治疗,能够提高患者服药的依从性。当然如果要采用两种以上的降压药物进行降压治疗,应该要采用具有协同降压治疗效果的降压药物,可以达到采用较小的剂量能取得更好的降压效果目的。
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高血压脑梗死可以喝黑枸杞吗
高血压脑梗死是可以喝黑枸杞的。黑枸杞具有比较高的营养价值,含有很多蛋白质、维生素等营养元素,而且其中含有的花青素是一种非常有利健康的物质,可以有效清除氧自由基,对于脑细胞损伤有非常好的修复作用,平时经常泡水喝会对身体产生很好的效果,有效增强体质,增强身体免疫力。高血压脑梗死一般情况下是由于血管硬化导致的局部脑组织缺氧病变产生的,会导致脑细胞发生缺氧性损伤,产生大量的氧自由基,这时喝黑枸杞泡水一般会起到一定的恢复作用,可以帮助脑细胞的恢复,有助于改善疾病的预后。
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高血压三级能治好吗
高血压三级是能够得到控制的。高血压分级是根据最高血压的情况的,高血压三级是指收缩压在180mmHg以上,舒张压在130mmHg以上的高血压。对于高血压三级,往往控制较难,且伴有多个靶器官的损伤,常见的有心脏、脑血管及肾脏等。且由于血压较高,通常需要急诊降压,以降低风险。对于高血压三级,明确病因后在医生指导下是可以控制血压的。对于血管原因引起的三级高血压可以选择多种药物联合降压;而对于继发于肾动脉狭窄、肾上腺瘤的患者,可外科介入手术治疗。在药物治疗的基础上,也需要调整良好的生活习惯。
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有高血压能吃虾和海鱼吗
高血压患者是可以吃虾和海鱼的,但是不建议大量食用。虾的营养非常丰富,而且很容易消化。虾肉中所含的镁可以很好的调节心脏,保护心血管系统,降低血液中的胆固醇的含量,防止动脉血管粥样硬化的发生。海鱼中还有丰富的蛋白质、b族维生素、微量元素,而且脂肪相对来说比较少,吃法建议清蒸,这样会减少盐油脂的摄入。但是对于腌制过的虾、海鱼,包括其他的海鲜,高血压患者是千万不能食用的。腌制过程的食物含有大量的盐,高血压患者摄入大量的盐后,会引起血容量的增多,加重了心脏的负担,使血压变得更加难以控制。
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低压94算高血压吗
低压94,是否是高血压,要看后续的一个血压测量的情况,从高血压的诊断标准来看,它是指不同时间,三次以上血压测量,超过140和或90mmHg就诊断为高血压,这个94mmHg,相当于它也超过了90mmHg。如果只是一个偶然的一个情况,这是一次测量高,其时间都是正常的,这个时候呢,讲还不能诊断为高血压,除非反复多次测量,都在94或90以上毫米汞柱,就可以诊断为高血压。
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下午3到6点血压增高,可能是生理性因素或病理性因素引起。生理性因素考虑是食用过多油腻食物、忘记服用降压药物或是情绪过于激动紧张所致。如果是病理性因素,考虑是本身便患有心脑血管类原发疾病,疾病突然病发引起,需及时就医治疗。
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艾灸能治高血压吗
艾灸能否治疗高血压,需要根据高血压的证型决定,并不是每一种高血压都可以用艾灸治疗。艾灸在中医里主要用于治疗虚寒性疾病,在中医里属于一种温热疗法,是用艾叶制成的艾条,艾柱,产生的艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。高血压里比较常见的证型是肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢和痰浊壅盛。前三种证型,肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢,这些证型不太适宜用艾灸来治疗。比如痰浊壅盛这个证型里,如果痰浊壅盛属于虚寒性的痰,可以用艾灸来治疗;痰浊壅盛如果痰已化热,属于实热的痰浊,也不能用艾灸来治疗。在阴阳两虚的高血压里,如果病人是以阳虚为主,可以用艾灸来治疗。如果是阴虚有阳亢,有火、有热的这种情况,不适宜用艾灸来治疗高血压。
高血压诊治中常见的几个问题
高血压是一类常见疾病,由于大多数高血压患者病情较轻,很少需要住院治疗,其诊断、治疗以及疗效监测多在门诊进行,故基层医生在高血压的防治工作中起着关键作用。
世界卫生组织建议老年人如何运动
世界卫生组织指出:许多国家缺乏身体活动的情况在不断加重,并对全世界范围内人们的总体健康状况以及心血管疾病、糖尿病和癌症等慢性病患病率及其危险因素(如高血压、高血糖和超重)等具有重要影响。据估计,大约21%~25%的乳腺癌和直肠癌、27%的糖尿病和30%缺血性心脏病可以归因于缺乏身体活动。
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高血压分级
国际上关于高血压的分类有很多种方法,目前国内常用的分类方法,是将高血压分为前期、一级和二级。高血压前期就是高压在130-140之间,低压在85-90之间。高血压一级是高压在140-160之间,低压在90-100之间;比一级再高一些就称为二级高血压。
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高血压注意事项
高血压注意事项有两点:第一,生活方式需要转变。要经常运动,控制体重,戒烟,少吃盐,多吃蔬菜等等。第二,合理的使用高血压药。在服药期间,即使血压不高,也要坚持吃药,不要盲目停药,盲目的停药往往导致一些不良的后果。