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有高血压能吃虾和海鱼吗

发布时间:2021-04-22104284次收听

语音内容:

高血压患者是可以吃虾和海鱼的,但是不建议大量食用。虾的营养非常丰富,而且很容易消化。
虾肉中所含的镁可以很好的调节心脏,保护心血管系统,降低血液中的胆固醇的含量,防止动脉血管粥样硬化的发生。海鱼中还有丰富的蛋白质、b族维生素、微量元素,而且脂肪相对来说比较少,吃法建议清蒸,这样会减少盐油脂的摄入。
但是对于腌制过的虾、海鱼,包括其他的海鲜,高血压患者是千万不能食用的。腌制过程的食物含有大量的盐,高血压患者摄入大量的盐后,会引起血容量的增多,加重了心脏的负担,使血压变得更加难以控制。

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