如果血压的高压在116mmHg,而低压在76mmHg是属于非常理想的血压状态的。因为目前的临床研究显示，健康的成年人血压不应低于96/10mmHg，也就是说高压不应低于90mmHg，而低压不应低于60mmHg，如果血压长期小于90/60mmHg，就可以因此而诊断为低血压了，而血压值如果在90/60mmHg到130/80mmHg之间，就属于理想的血压状态。所以116/76mmHg的血压就属于理想的血压状态。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，就属于临界高血压的状态了，如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了，也就是说，高压如果长期大于等于140mmHg，或者低压如果长期大于等于90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了。如果高血压的诊断是明确的，就需要在专业的高血压医生的指导下，长期的口服降压药物，把血压控制在安全理想的状态之内。目前在临床中，安全而且有效的降压药物分为以下五大类，们分别是利尿剂，代表药物有呋塞米、托拉塞米、氢氯噻嗪等等；还包括β受体阻滞剂，代表药物有倍他洛克、富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔等等；还包括钙离子拮抗剂，代表药物有硝苯地平控释片、非洛地平缓释片和苯磺酸氨氯地平片等等；还包括血管紧张素转换酶抑制剂，代表药物有培哚普利、福辛普利等等；还包括血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，代表药物有缬沙坦、厄贝沙坦等等。

血压高头疼是危险的。一般血压高引起的头疼是轻微的，并没有其他的并发症，但高血压引起的脑损伤导致的头疼需要格外注意，主要有以下原因：第一，高血压会造成脑血管动脉硬化，脑血管痉挛，引起脑细胞缺血缺氧，从而使患者感到头疼、头晕。第二，高血压会使脑血管扩张，也会引起头疼。第三，高血压严重时会引起脑血管并发症，如脑出血和脑梗死，颅内压升高，导致头剧烈疼痛，此时病情十分凶险，不容忽视，应及时就医。因此血压高头疼时应提高警惕，积极控制血压，降低高血压并发症的发生率。

我们知道高血压的患者的饮食主要是低盐低脂饮食，低盐饮食就是说要防止血压进一步的升高，一般规定的我们每日的盐的摄入量的应该是小于六克，要少吃一些含盐丰富的像咸菜、腌肉等。低脂饮食主要是防止动脉硬化进一步的加重，应该少吃一些动物的内脏肥肉以及那个富含植物油的食物应该少吃。平时可以多吃一些蔬菜水果，这样既补充了维生素，同时呢也可以保证大便的通畅。同时要注意蛋白质的摄入应该多吃一些瘦肉鱼、鱼肉、鸡肉等，富含蛋白质且容易吸收的食物，同时还要补充一些维生素以及铁钙等微量元素。对于茶呢可以喝一些菊花茶，决明子茶、三家茶等。都有一定的降压的功效。同时高血压的人要戒烟限酒。

血压正常的正常范围，收缩压是90到140mmHg，舒张压在60到90mmHg之间。血压测量值超出这个范围都属于异常。随着年龄的升高，血压正常标准也应该高些。这个说法是不正确。不管什么年龄段的人，只要血压升高，心脑血管疾病发生率也会提高，血压正常值的指定是基于血压对于血管、心脑、肾等重要脏器的损伤。1948年到1957年，经过一系列的研究，才认识高血压对人体的危害，在1957年才制定第一个高血压诊断标准，当时认为血压超过160/90mmHg才认为是高血压。随着研究的进展以及对于血压的控制率的提高，为了提高高血压患者对于血压的认识，以及降低高血压对于各个器官的损伤等研究结果，对于血压正常值或高血压的诊断标准也在不断变化。2018年美国制定新的血压正常标准，认为只要血压超过130/80mmHg，就可以诊断为高血压病，根据美国高血压流行病研究得出结论。这个标准并不适合中国的国情，不能盲目盲从美国的标准去诊断和治疗高血压。

三七粉不建议长期服用。1、用量方面，三七粉每人每天不要超过十克，一次不要超过三克。外用止血，那就应该除外。2、女性月经期间不要用，三七粉是活血化瘀的第一肾药，容易导致出血量过多。所以女性月经期尽量不要用，但是如果有血瘀型的月经不调，就可以在医生的指导下适量使用三七粉，用于活血化瘀，来调整月经。