早晨起来清宿便是一种比较常见的现象，可以通过饮食的方法来进行排毒养颜，也可以通过喝蜂蜜水的方法清除宿便，效果都是比较好的，避免出现肠道功能紊乱的现象，也可以有效预防脸上出现长痘的现象，避免出现色斑的产生，而且排宿便也是可以减肥的。

许多人都会通过一些养生的办法，让他们的身体更加的健康，因为有些养生的办法可以帮助他们排宿便，而且能帮助他们减肥。而且养生是现代生活比较流行的一种生活习惯，能帮助他们的身体变得更加的健康。那么排宿便能减肥吗？
　　宿便过多是一种比较严重的现象，对人的肠胃方面有一定的影响，所以平时可以通过各种方法来清除宿便，避免出现了消化不良的症状也可以有效预防身体不适的现象，所以平时可以通过喝水的方法来清除宿便，效果比较好。对于一些想要减肥的人来说排宿便对减肥有很多的效果。
　　平时可以通过使用吃香蕉的方法清除宿便，避免出现便秘的症状，也可以有效的预防长时间不排便的现象，对人的肠胃方面调整也是非常好的，而且通过使用吃香蕉的方法可以有效的预防心脏病的产生。
　　也可以通过食用绿茶的方法来进行清理宿便效果也是比较好的，平时可以多吃一些营养丰富的食物，多吃一些清淡的食物，能够有效的预防排便困难的产生，也应该适当的锻炼身体，提高人体的代谢功能。
　　宿便的清除方法是比较多的，平时应该注意合理的生活保健和饮食方面的调理，这样可以有效预防出现便秘的症状，平时应该多吃一些粗粮，多吃一些红薯之类的食物，有效的清除宿便。清除体内的宿便就可以减肥，而且它的减肥效果也特别的好。
　　如果清除体内的宿便的话，体内的毒素也可以清除很多，这样身体也会更加的健康了。生活中能清除宿便的食物有苦瓜，苦瓜的味道非常的苦，但是俗话说良药苦口，一般苦的东西的话效果都比较好，所以苦瓜在清除宿便这方面上是有比较好的效果的，可以把苦瓜榨成汁来喝，对清除宿便有很多的效果。