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失眠吃中药效果怎么样

发布时间:2020-04-2261922次收听

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失眠吃中药效果是比较好的。
失眠是一种阳气不足,阳虚、血虚,也是虚热产生的失眠,要扶阳补血,需医生的辩证,涉及到中药的方子,最好中医师来把控。
阴虚的人以养阴为主,然后安神,有药物像素馨花、合欢花、酸枣仁,药理证明安神效果很好,具有安定精神的作用,中药的副作用小,比较平和。睡眠涉及到很多生活习惯和身心行为,需要患者配合调理,比如生活、起居,整个阴阳循环的节奏的掌握,早上起来太阳出了可以做运动,把阳气调动起来,如果白天动的太少,活动度不够好,晚上想睡时,也睡不着。
白天行气助阳晚上益气养阴,中午睡个小觉闭目养神15分钟,子时前睡觉是晚上11点到1点,这个时候阴气最盛,在晚上时候进行睡觉或养神,就养真阳之气,子午线对轴中午休息和晚上休息,两个线对齐很重要,睡眠是一种节律性的控制,所以中午时休息有节奏感,生命是在节律中的存在优化的生命结构。

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