痰湿体质怎么调理
发布时间:2020-04-2261082次收听
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痰湿体质要从自身产生原因通过中医进行调治,还需要饮食注意,吃清淡一些,多喝茶。
痰湿体质是中医常见的一种证型,因为是气虚,不能化水湿,水湿聚而成湿,湿再聚而成痰,因此痰里面有两个火聚而成痰,而清痰的要化火。从痰湿之本来说,要补气行气,把气运转起来,因此要用补气的药物或者食物,像温胆汤、温胆片、黄芪、五指毛桃,以及行气的陈皮,阳春的春砂仁等。
饮食方面,一般吃肉是肥甘厚腻,容易生痰,所以在食物里面,需要注意非常肥厚腻的东西少吃点。可以多饮用行气的东西,比如陈皮,还有根据陈皮来做的陈皮普洱茶,茶里面还有行气功能,所以提倡喝茶,行气化湿。但如果体质寒的人,建议喝红茶或者普洱的熟茶,如果体质很热,喝点绿的生的就凉一点也没问题。
痰湿体质是中医常见的一种证型,因为是气虚,不能化水湿,水湿聚而成湿,湿再聚而成痰,因此痰里面有两个火聚而成痰,而清痰的要化火。从痰湿之本来说,要补气行气,把气运转起来,因此要用补气的药物或者食物,像温胆汤、温胆片、黄芪、五指毛桃,以及行气的陈皮,阳春的春砂仁等。
饮食方面,一般吃肉是肥甘厚腻,容易生痰,所以在食物里面,需要注意非常肥厚腻的东西少吃点。可以多饮用行气的东西,比如陈皮,还有根据陈皮来做的陈皮普洱茶,茶里面还有行气功能,所以提倡喝茶,行气化湿。但如果体质寒的人,建议喝红茶或者普洱的熟茶,如果体质很热,喝点绿的生的就凉一点也没问题。
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什么是痰湿
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痰湿体质如何调理
痰湿体质是中医常见的一种证型,调理来说,要从它的产生原因进行调治,因为是气虚,不能化水湿,水湿聚而成湿,湿再聚而成痰,所以痰里面有两个火,清痰的要化火。从调治来说,从痰湿之本来说,要补气行气,把气运转起来,所以要用补气的药物或者食物,像黄芪、五指毛桃,要加点行气的,像陈皮,还有阳春的春砂仁都是行气最好的一种。一般吃肉是肥甘厚腻,容易生痰,所以注意非常肥厚腻的东西就要少吃点。行气的东西,特别是新会陈皮,还有根据陈皮来做的陈皮普洱茶,普洱茶也是很好的化痰化湿。其实茶里面还有行气功能,所以提倡喝茶。但如果体质寒的人,建议他喝点红茶或者普洱的熟茶。如果他体质的,喝点绿的生的就凉一点也没问题,就是平衡的问题。中药里面像经常用的温胆汤、温胆片,这是很好的化痰化热、去湿通络的方法。
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舌苔黄厚腻是什么原因
舌苔黄厚腻最多见是过食辛辣,或者肥甘厚腻,抽烟饮酒,湿热中阻后造成,夏季湿气重的时候,也容易舌苔黄厚腻。舌苔黄厚腻是常见湿热停聚的舌象。中医认为舌黄代表着有热,苔腻往往有湿有滞,甚至有痰湿的表现。舌苔黄厚腻跟外界的环境或者时节有关系。脾胃加有湿热,导致气机不畅引起舌黄苔厚腻,要用清热利湿的方法进行调理。在苔黄厚腻时,一定要看舌齿,舌齿红的时候往往有热,这时可以用平胃散,或者用清热利湿的方子。
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虚胖的原因
从中医上讲,虚胖稳定,和实胖是对应。第一,虚胖稳定。比方有一些高人、肉人和虚人的区别。身体内的水分或者是湿气重能引起这种虚胖。因为湿气比较大,所以祛湿、排水汽后往往体重的下降比较明显。第二,虚胖往往是指伴有浮肿或者说下肢肿胀的情况而言。临床也能见到有一些比方失眠综合征,高度浮肿或者低蛋白的患者,这类患者多伴有浮肿或下肢的肿胀。因此,水肿也能说是虚胖的一种表现。这两个情况,我们可以通过祛湿或者利水的方法解决这种虚胖的问题。
痰湿体质表现
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痰湿是怎么产生的
痰湿是由于人体阴阳无法达到平衡状态,积聚过多废物液体,无法排除体外而形成的。一、久坐,体内缺乏氧的动力,代谢会变慢,从而使痰湿堆积。二、喜欢长期食用偏咸、甜、油腻等重口味的人群,会使体内水湿增加,造成痰湿体质。三、饮食不节,熬夜、酗酒,不仅损伤脾胃更会使人体湿浊内生。四、心情抑郁,喜欢生闷气,导致伤肝进而伤脾,最终使痰湿堆积。五、寒湿侵袭。六、年老久病。七、缺乏运动,脾胃的动力不足,无法带动水湿的运化。
秋天湿气重怎么办
很多人都知道,湿气重是危害健康的杀手,而且十人九湿,很多人都长期被湿气重所困扰,尤其是在秋冬的季节,天气干燥,体内湿气过重的话,人就容易出现头晕、乏力等症状,严重的话还会引发各种疾病,所以要采取积极的防护措施:少吃盐、多运动、适当午睡、多食红豆。
姜祛湿吗
湿气与饮食不当有关,比如夏天吃冰棍伤了脾脏,影响体内水分的排出,多余的水分停滞在体内就形成了湿气。生姜具有解表化湿的功效,平时可以吃姜可以化解体内湿气,如果有湿气可以多喝生姜红糖水、姜糖膏和醋泡姜,另外,还可以用生姜泡脚的方法。
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