米兰平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

呼气吸气正确方法

发布时间:2022-07-0164488次播放

视频内容:

正确的呼吸方法包括胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合呼吸。
1、胸式呼吸
胸式呼吸是指吸气时肋骨上抬扩张,增加胸腔的容积。呼吸依靠胸部肌肉,没有腹式呼吸的幅度深,需要更多的体力。
2、腹式呼吸
它是指可以端坐在椅子上,放松身体。吸气时体会气体流入到腹部,横膈膜下降,腹部自然扩张和腰部向外扩张;呼气时横膈膜上提,通过加大横膈膜的运动,减少胸腔的运动。
3、胸腹联合呼吸
它是说吸气时胸部放松,腰部及周围扩张,横膈膜向下移动;呼气时胸腔扩张隆起,肋骨打开,横膈膜向上运动,将气息由肺部挤出。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

03:09
呼吸正常范围是多少
正常人的呼吸频率是10-20次/分,新生儿的呼吸频率会相对的高一点,约44次/分。所以呼吸频率会随着年龄的增长而逐渐的出现下降,呼吸频率是指每分钟之内的呼吸次数或叫呼吸多少次。剧烈运动后会导致呼吸频率的增加,出现发热、甲状腺功能亢进或身体有疼痛会引起呼吸次数的变多。呼吸次数减少多见于颅内高压、麻醉药物或其他药物的中毒,引起抑制大脑神经的药物,导致身体的异常,出现呼吸次数的减少。儿童的呼吸相对正常成年人,呼吸次数会比较多,老年人相对于正常成年人呼吸次数要少,属于正常现象。
正常人呼吸频率是多少
正常人呼吸频率多数在12~20次/分之间,吸气主要是一吸一呼完成一个呼吸次数,也就是一次呼吸,包括一次吸气和一次呼气。正常人在一般的情况下都是12~24次/分之间。如果呼吸频率增快或者减慢,一个有生理性的,一个是病理性的。像呼吸频率的增快,生理性的,比如运动或者大量的体力劳动,或者是到了相对来说高原缺氧的地方,会代偿性的呼吸增快。一些病理性的,像患者发热会频率增快;还有一些像疼痛会持续性增快,包括甲亢等。呼吸频率的减慢,一个是,比如体质比较好,肺功能比较强,包括运动员,相对来说呼吸频率比一般人可能略慢一些。但如果到病理性的话,多见于一些像甲状腺功能减低的患者或者在麻醉状态下,有的时候会呼吸比较慢。还有就是一些意识障碍,或者是有休克,或者有一些中枢神经病变累及到呼吸中枢,从而引起呼吸频率的异常。这都是一些病理性情况,引起呼吸频率异常的病因。
语音时长 02:00

2021-06-25

86434次收听

01:37
正常人呼吸频率
每分钟呼吸的次数称为呼吸频率,正常人呼吸频率是每分钟12~20次。胸部的一次起伏就是一次呼吸,包括一次吸气和一次呼气。呼吸是人体内外循环之间进行气体交换的必需过程,人体通过呼吸,吸进氧气,吐出二氧化碳,维持正常的生理功能。呼吸减慢,主要见于甲状腺功能低下、休克、麻醉过量、明显的颅内压增高等;呼吸增快主要见于发热、贫血、疼痛、心衰、甲亢、肺炎、肺栓塞等。
呼吸不规则的治疗
呼吸不规则是生活中很常见的一种情况。当出现呼吸不规则的时候也不要太但心,是可以治疗的。这时候就需要明确病因对症治疗。如果是激烈的运动,大声痛哭引起的就需要休息来缓解。如果是患有一些疾病引起的就需要积极的治疗这些疾病。另外还需要调节好日常,注意情绪的稳定来进行治疗。
纤支镜检查痛苦吗
纤支镜需要在局麻的情况下,将内窥镜插入到气管当中做检查,由于气管当中多了一个异物,多多少少都会感到痛苦,主要表现为胸闷、憋气和咳嗽,但是大多数患者都能够耐受。若实在受不了这种痛苦,可以选择做无痛的全麻纤支镜检查。
呼吸声音大是什么原因
呼吸声音大可能是鼻炎、腺体肥大、仰卧睡觉、张着嘴呼吸、气道梗阻等原因引起的,建议及时前往医院就诊,明确诊断后遵医嘱进行针对性处理。
阿奇霉素能放奶里喝吗
阿奇霉素这种药物是不能放在奶里边喝的,因为这做会导致药物的药效受到影响,患者难以达到预期的治疗效果。并且阿奇霉素服用是有着一些注意事项,第一是哺乳期妇女不能服用阿奇霉素。第二种是重症肌无力患者不能服用阿奇霉素,这样会导致这类患者病情加重。
青霉素v钾片孕妇能吃吗
孕妇在必要情况下可在医生指导下服用青霉素v钾片,但症状轻微时最好不要服用,以免影响胎儿健康。而青霉素v钾片作为抗生素,在服药期间往往会引起不良反应,常见的有肠胃道不适、过敏反应,还有溶血性贫血和肝肾损伤等比较罕见的反应,因此一定要谨慎用药。