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血脂高吃什么食物好

发布时间:2022-12-2634952次播放

视频内容:

高脂血症宜吃低胆固醇、低脂肪、低钠、高纤维素、高维生素的食物。忌吃高胆固醇、高能量、高脂肪、高钠、高饱和脂肪酸食物。
比如血脂高的患者可以吃苦瓜、海带、西红柿、鲜蘑、南瓜、黄瓜、茄子、丝瓜等蔬菜,苹果、草莓、香蕉、梨、桃、木瓜、柠檬等水果。主食一般可以选择大米、绿豆、红小豆、黑米、荞麦面、豆制品。不宜吃黄油、猪油、鸡蛋、鸭蛋、牛腩等高蛋白的食物。
除了饮食规范外,高血脂患者还可以在医生的指导下服用降脂类药物进行缓解,如酒制蜂胶,可降低血液粘稠度,软化血管,对高脂血症、高胆固醇血症、动脉粥样硬化有预防作用。

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酒制蜂胶能降血脂吗
酒制蜂胶对于降低血脂具有一定的辅助作用。高脂血症通常是指发生了高胆固醇、高甘油三酯以及低密度脂蛋白的升高,患者通常没有明显的临床症状和体征,但是长期的高脂血症容易导致血管动脉粥样硬化,从而发生冠心病,也容易发生脂肪肝、脑缺血,从而诱发脑梗死。中医认为,高脂血症的形成主要与痰湿、血瘀、脾虚相关,主要治疗方法是健脾祛湿、化浊、活血化瘀,可以在医生的指导下服用酒制蜂胶治疗,对于降低血脂、软化血管,降低血液的粘稠度,缓解高脂血症居高不下,有一定的辅助作用。
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降甘油三酯的食物有哪些
有助于降低甘油三酯的食物如下:第一,全谷类的食品,主要包括全麦面包,全谷物等。第二,鱼、豆类、新鲜蔬菜,主要的代表食物有沙丁鱼、胡萝卜、玉米、豆类和豆制品、大蒜等。第三,还有几种有降脂作用的果蔬,如生山楂、猕猴桃、大蒜、海带、苹果。另外,为了帮助降低甘油三酯,尽量要少吃,过于精细的食物,要以粗粮和全谷物食物为主,副食要以鱼、豆类、新鲜蔬菜、水果为主。因为这些食物,富含大量的不饱和脂肪酸,可帮助降低血脂。
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血脂高能喝纯奶吗
血脂高的人可以适当喝低脂肪的,甚至脱脂的纯牛奶,最好在医生指导下服用。纯牛奶中的脂肪成分是比较高的,所以血脂比较高的患者,不建议食用含脂肪比较高的饮品,也不建议含脂肪比较高的食物的。患者平时可以多吃新鲜的蔬菜、水果。另外,高血脂的患者,千万不能吃甜食、甜品,尽量做到少食多餐。血脂高的患者,有条件的人群一定要坚持,每年要做一次体检。三高疾病的患者,应该注意控制嘴、迈开腿,更应该适时地参加锻炼。血脂高的患者,应该定期地去复查心肌酶、肝肾功能、血脂指标。
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甘油三酯4.88严重吗
甘油三酯正常情况下在1.7mmol/L以下,也就是150mg/dL,如果以mg作为计量单位在150mg/dL以下。如果是4.88mmol/L,甘油三酯明显已经是升高了。这种情况要看甘油三酯检测的时候,是不是有一些饮食方面因素的影响,如果在抽血前如果有大鱼大肉或者喝大酒,或者像涮火锅这些情况,就可能受到饮食因素的影响,造成甘油三酯明显的升高。如果平常的生活方式也是比较规律的,这时候查的甘油三酯水平就到4.88mmol/L,这种情况下就明显升高了。
血脂高会引起血压高吗
血脂高是有可能引起血压升高的。高血脂是高血压的一个危险因素,若患者长期处于血脂增高的状态,很容易出现血管的病变,若出现了动脉的硬化,就会导致血管弹性降低,从而使患者出现血压增高的现象。而且长期的高血脂还会使患者的血液成分出现一定的改变,从而影响血液的流速。在血流速度减慢之后,外周阻力也就相应的增加,导致高血压,所以患者在生活中需要注意饮食,尽量避免出现高血脂现象。若患者已经出现血脂高的症状,建议患者定期的监测血压,以便给予及时发现病情和治疗。
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血脂血糖高能喝啤酒吗
临床上高血脂、高血糖的患者不建议过量饮啤酒,可以少量适量的饮啤酒。啤酒主要的营养成分为乙醇,主要通过肝脏进行代谢,为高热量的一种饮品。如果过量饮酒可以引起体型的肥胖、脂肪肝严重者可以引起酒精肝、肝硬化,患者如果过量饮啤酒引起体型的肥胖,脂肪肝可以加重胰岛素抵抗程度,患者可出现胰岛β细胞功能负荷加重,往往会使胰岛β细胞功能逐渐衰竭,不利于患者血糖的控制。脂肪肝时患者对血脂的代谢往往存在紊乱,往往可以使高脂血症更为严重,临床上高血脂高血糖本身对血管往往会。引起动脉粥样硬化的发生,使患者出现心脑血管疾病发生的风险明显增加。所以高血脂高血糖的患者不建议大量过量饮啤酒,可以少量适量的饮啤酒。在饮酒过程中同时要适量的进食面食,以避免低血糖的发生。
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血脂高会引起谷氨酰转肽酶高吗
如果血脂明显升高,有可能会引起谷氨酰转肽酶升高因为脂肪是在肝脏进行代谢分解如果血脂明显升高,有可能影响肝功能。所以谷氨酰转肽酶也会升高。这种情况首先一定要严格控制饮食。少吃肉,多运动避免吃太多高热量的食物,控制饮食可以明显降低血脂还有就是要多运动。因为运动可以消耗体内热量,也有助于降低血脂多吃提倡进行大量的有氧运动,比如游泳、骑自行车、慢跑、快步走、太极拳等。如果血脂明显升高要看以哪一项升高为主。临床上如果以胆固醇升高为主,可以选择他汀类降血脂的药物。如果以甘油三酯升高为主可以选择贝特类降血脂的药物。当然这需要在专业医生指导下进行如果肝功能异常有可能需要服用保肝降酶的药物这样才有利于血脂的控制。因为血脂明显升高是诸多疾病的重要危险因素之一所以要把血脂控制好。
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高血脂如何治
高脂血症治疗,临床上有很多治疗方式,总体包括两大类:非药物治疗和药物治疗。一、非药物治疗:也称为生活方式干预。生活方式干预在高脂血症治疗中有着非常重要的作用。因为人血脂升高和生活方式不好有关系。比如吃的很油腻、吃的很咸、经常吃的过饱,饮食结构搭配不好,或者运动量过少,都导致血脂不断升高。在饮食过程中注意饮食种类、饮食量,注意饭后运动,对控制高脂血症有好处。二、药物治疗:对高脂血症控制非常重要。降脂药物主要包括几大类,最主要是他汀类、贝特类、烟酸类,还有其他类降脂药。
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高血脂怎么治
高脂血症治疗,主要包括两大类:一大类是非药物治疗,也称为生活方式干预。第二大类是药物治疗。生活方式干预在高脂血症治疗里起着非常重要作用。比如有些人吃的很油腻,吃的很咸,经常吃的过饱,饮食结构搭配不好,或者运动量过少,都可以导致血脂不断升高。如果在饮食过程中注意饮食种类、饮食量,注意饭后运动,对控制高脂血症都有好处。第二大类高脂血症治疗,就是药物治疗。药物治疗对高脂血症控制非常重要。降脂药物主要包括几大类,最主要是他汀类、贝特类、烟酸类,还有其他类降脂药。
血脂高的危害
高血脂的出现其实也有着很多复杂的原因,如此同时伴有着众多的危害,譬如说可能就会引发高胆固醇的出现,也会形成高血压,增加高血糖的出现几率,如果没有得到有效的控制,甚至可能会危害到肝功能的健康,是一种很严重的疾病。
高血脂应注意些什么
出现高血脂时,首先要注意合理饮食,可以多喝水,多吃稀释血液的食物,多吃新鲜的果蔬,多吃含卵磷脂的食物等,对于降低血脂有好处;其次要注意规律生活,戒烟,还要注意定期复查,根据检查结果调整用药等。
吃什么降血脂
随着社会生活水平的提高,人们的营养也越来越好,有些人群经常为了应酬每天大鱼大肉的就容易出现一些常见的疾病,而血脂高就是近几年最常见的疾病,所以为了降低血脂在饮食上就要多注意,如豆类、香菇、木耳、洋葱大蒜等这些都是有利于降低血脂的好东西。
血脂高的危害有哪些
现在随着生活条件的变好,各种心脑血管疾病的发病人数越来越多了。例如高血脂的患病率逐年增高,很多人都会因为高血脂而频繁的跑医院或是去药店买药。高血脂是一种心血管疾病,它的主要危害有导致肝功能损伤、引发高血压、引发冠心病等。
哪些中药降脂效果好
人参、明党参、沙苑子、红景天降脂效果比较好。血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,广泛存在于人体中。能够降血脂的中药有很多,比如甘草、何首乌、女贞子、冬虫夏草、骨碎补、玉竹、三七、丹参、蒲黄、红花、没药、姜黄、水蛭、柴胡、昆布、海藻、花椒、决明子等药物,这些都是具有降低低密度脂蛋白以及升高高密度脂蛋白两种作用。所以在服用中药治疗高脂血症的时候,适当配合这些药物更有利于降低血脂,达到降脂的目的。
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2018-12-05

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降低高血脂的食谱有哪些
我们都知道,很多疾病都是可以通过饮食来控制的,高血脂也是,那么,平时多吃什么食物可以降低高血脂的发生呢?