肾虚吃什么东西补得快由于身体体质不同，肾虚症状的严重程度不同，需根据自身的情况判定吃什么。肾虚一般吃补肾的食物进行辅助调理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。另外平时需要养成良好的饮食习惯和作息时间，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等，提升锻炼身体，提升身体的抵抗力，注意休息，避免过度劳累，避免频繁的房事。肾虚吃什么药效果最好肾虚临床包括肾阴虚和肾阳虚，治疗的药物也不相同。肾阴虚主要表现为面色潮红、盗汗、烦躁、健忘失眠、耳鸣、大便干、小便黄等症状，可以口服六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理。而肾阳虚主要表现为怕冷怕寒的症状，比如畏寒肢冷、四肢不温、腰酸冷痛、会出现五更泻等症状，可以口服金匱肾气丸或进行调理。男人肾虚必喝的补肾茶男人肾虚可以喝一些红枣银耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金银花茶等寒性的茶类。平时还可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所节制，多加强运动锻炼，多去户外呼吸新鲜的空气，来提高身体的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油腻，刺激生冷的食品。肾虚腰疼最快缓解方法很多人都有过肾虚腰疼的经历，尤其是在早上刚刚起床的时候，或者是久坐之后要快速站起的时候，腰疼的时候患者往往会坐立难安，也会严重影响到自己的正常工作和生活。那么，肾虚腰疼时有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出现肾虚腰疼的时候，有很多种方法都可以进行快速的缓解，比如说穴位按摩，穴位按摩的时候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一个叫作京门穴的穴位，用手在肋骨的尾端进行敲打，这时候患者会有明显的酸痛感，那么这里就是京门穴了，按摩京门穴对于缓解肾虚引起的腰部酸痛，效果还是比较好的。注意在按摩的时候手要用力，要把痛点揉消失了，这时腰疼也就可以缓解了。2、热敷。有很多患者在一开始出现肾虚之后，腰疼的症状并不是很明显，但是一旦在受凉之后，腰疼的症状就会有所加重。这个时候缓解腰疼的最好的方法就是进行热敷，通过热敷的方式来促进腰部的血液循环。热敷可以帮助患者的腰部保持血液通畅，从而得以缓解腰疼的症状。

男生熬夜会引起肾虚，其实不管是男生或者女生，长时间的熬夜是会引起一系列的身体的改变的。从中医的观念来说，长时间的熬夜这种精气耗损最终是会像肾虚的方向发展。所谓肾虚的话，是中医的一个症候的诊断，可以有肾气虚，肾阴虚、肾阳虚表现。长时间的这种生活不规律熬夜最终会导致肾气亏损，或者是肾阳虚，或者是肾阴亏虚这些改变。

肾气不足是中医上的一个说法，主要是指患者受到某些因素的影响，导致肾气亏虚所引起的一种现象，主要症状表现为腰酸乏力、盗汗、面色潮红、失眠多梦、食欲减退、四肢怕冷、月经不调、骨质疏松、阳痿、早泄等。引发的原因主要是由于饮食不当或者性生活过度频繁、过度劳累等因素导致。患者可以到医院进行就诊，如果不是特别严重，可以通过饮食调整、适当的运动或者采取泡脚、针灸、按摩等方式进行改善。如果是比较严重的患者，需要在医生的指导下，通过口服药物进行治疗。建议患者在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免过度熬夜，饮食清淡。

补肾首先是从饮食方面可以适当调理。如吃山药、甲鱼，还有生蚝就有一定的补肾作用，还有像羊肉、黑芝麻、核桃肉、黑豆，这些都被传统中医认为具有一定的补肾功效。比较严重的可以考虑用补肾的中药，像六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等，都可以临床使用，这些药物一定要分清楚，哪些是治疗肾阴虚的，哪些是治疗肾阳虚的：肾阴虚的就可以用六味地黄丸；肾阴虚有火的，一般就调理使用知柏地黄；肾阳不足的、肾阳虚的，就是金匮肾气和桂附地黄，还有像，这些都偏主于补肾阳，还有像五子衍宗补肾精，都有一定的补肾的功效。除用药之外，还可以自按摩穴位，人体自带穴位，本身也具有一定的补肾的功效。像肾腧穴，人体的背俞穴和肾腧穴，也具有补肾的作用，命门穴、腰阳关穴都有一定的补肾强腰的效果，还有像三阴交穴，三阴交能够补肝肾真阴，经常按摩一下，也具有一定的补肾的功效。

从中医的经络来讲，脚后跟的部位属于肾经。肾经是从涌泉穴通过足跟，然后从足踝的内侧叫太溪穴，沿着下肢的内测，内后方往上行走。所以从经过角度来说，它跟肾经的关系是最主要的。另外跟骨它属于骨，肾主骨，所以肾虚，骨窍空虚，骨弱空虚，导致容易感受寒湿。寒打脚起，脚是直接接触地面的，它的温度比起头面感受到的温度要差好几度，所以很容易受寒。加上肾虚、骨络空虚，容易寒湿痹阻在局部经络，造成经络不通，不通则痛。所以足后跟痛，一般认为是虚，再加上感受寒湿之邪，导致局部痹阻不通。主要是因为肾气不足，包括肾阴不足，也包括肾阳不足。并没有明显阴阳的属性，也不用阴虚还是阳虚来界定，总的来说是肾不足或者是肾气不足来界定更适合。