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减肥可以吃芋头当主食吗

提问时间：2023-11-04 22:08 | 1人回答 | 86次阅读

减肥可以吃减肥

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减肥可以吃芋头当主食吗

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冷启刚

冷启刚山东省立医院主任医师回答时间：2023-11-04 22:24

减肥期间的人在饮食上可以让燕麦代替主食来吃，燕麦不仅营养是特别丰富的，并且它还含有大量的可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。属于减肥的良品，通常是用紫薯黄瓜做成紫薯黄瓜羹来吃当主食，效果特别好。

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