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睡眠不足会不会低血糖

提问时间：2024-08-12 15:28 | 1人回答 | 87次阅读

睡眠不足低血糖睡眠

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睡眠不足会不会低血糖

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原庆首都医科大学附属北京中医医院主任医师回答时间：2024-08-12 15:29

睡眠不足不会引发低血糖。低血糖主要是内分泌的问题所导致的，如果睡眠不足导致第二天早上头昏眼花且没力气，这属于正常现象，只需要喝杯果汁就可以缓解。一般以下原因会诱发低血糖:一、饮食不规律，过量吸烟、饮酒。二、突然增加运动量或空腹洗澡。三、营养不良。低血糖可能会导致患者短时间内无意识而跌倒，所以患者在患病的时候需尽快治疗，以防病症加重。

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睡眠不好可以通过以下多种途径进行改善:首先，建议患者养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起。其次，建议患者加大运动量，保证一定量的体育锻炼，例如慢跑、快走、散步、游泳等，有助于睡眠质量提高。再次，可以在睡前进行头部按摩，热水泡脚，让身心得到充分的放松，也可在睡前听听音乐或喝一杯热牛奶，都可以改善睡眠质量。最后，如果睡眠不好的症状较严重，还建议患者在医师指导下通过药物调整睡眠，例如可以选择安神补脑液并配合中医针灸、理疗按摩等多种方式缓解紧张、焦虑的情绪，改善失眠的症状。

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