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粽子热量高吗减肥可以吃吗

提问时间：2024-08-20 06:33 | 1人回答 | 42次阅读

减肥可以吃减肥

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粽子热量高吗减肥可以吃吗

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张文同

张文同山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-08-20 06:38

粽子的热量比较高，普通的100克白粽子热量是179大卡，100克红枣粽子的热量是190大卡，100克鲜肉粽子的热量是258大卡，不建议减肥的患者吃太多粽子。减肥的时候不建议吃太多高热量的食物，高热量的食物会影响具体的减肥效果。减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些低油、低盐、低脂、低脂肪的食物。

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