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燕窝吃对女人的好处

提问时间：2024-07-18 14:27 | 1人回答 | 90次阅读

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燕窝吃对女人的好处

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张立红

张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-07-18 14:31

燕窝含有丰富的蛋白质和少量的矿物质，长期食用燕窝可以增强免疫力，起到美容养颜、滋阴补气的作用。燕窝里边含有的营养成分非常的高，一般建议一周吃两到三次，连续食用三个月为好。燕窝是雨燕的唾液、羽毛、苔藓甚至粪便等组成的，是一种常见的保健食品，中医认为燕窝可以滋阴补气，养颜美容，女性吃燕窝要注意适量，燕窝蛋白质含量较高，对于蛋白过敏的人，不宜吃，寒湿体质、怕冷、容易胃胀的人不宜吃。

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