想要降压降血脂可以喝绿茶、菊花茶、决明子茶等，还要多吃瓜果蔬菜补充维生素，尽量不要吃太咸的食物，同时，患有高血压高血脂的患者，需要经常锻炼身体，这样才有益于身体健康。
　　高血压、高血糖、高血脂是当今发病率很高的三种疾病，又称“三高”、“富贵病”，三者之间相互影响，如果不积极进行调理，还有可能并发其他的疾病，危害不容小觑，饮食调理在降压降脂降糖方面有一定的效果，那么，你知道喝什么能降血压降血脂呢？

茶饮类

1、山楂荷叶饮：山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。

2.、枸杞菊花饮：枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。

3、山楂消脂饮：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

4、菊花绿茶饮：杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

5、决明子茶：中医认为，决明子具有清热平肝、益肾明目等功效，临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力下降、降血压、降血脂、降低胆固醇等，对于冠心病、高血压都有不错的辅助治疗效果。

食疗类

（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥，可长期当晚餐食用。

综上所述，想要降压降血脂可以喝绿茶、菊花茶、决明子茶等，还要多吃瓜果蔬菜补充维生素，尽量不要吃太咸的食物。同时，患有高血压高血脂的患者，还要经常锻炼身体，这样才有益于身体健康。