产后其实可以立刻洗头发，但是我倒建议还是稍微等一等。因为生产对于女性来说，其实损伤是很大的。为什么大部分人生产的过程至少12小时，无论是剖宫产或者是自然产，其实对女性来说身体变化是很大的。而且生完产以后会发现很容易出汗，汗很多。这时候很容易觉得发冷，所以洗澡，洗头发，一定要把温度调到合适的位置，稍微高一点的温度。因为洗完以后，当关了水龙头，环境如果冷却下来，很容易感冒。这时候本来生完产以后要喂奶的，当妈妈一感冒以后，喂不了奶，整个过程就非常痛苦。而且对于新手妈妈，喂奶也是一个过程，开始不会喂，到最后给孩子喂习惯了，这也需要一个锻炼过程，所以这时候尽量不要感冒。这时建议大家，其实根据自己的情况，根据家里的条件来选择洗澡的时间，条件好，环境很舒适可以把温度打得很高，这时候可以及早洗澡。如果家里本来就是冬天生产的，温度又很低，不洗就不洗，真没啥事，不洗反倒也不会出什么问题，洗很有可能就会出现感冒。感冒以后乳腺炎对于女性来说更糟糕，整个的过程都是非常痛苦的。再一个，现在大家都在说国外，她们生完孩子什么事情都可以做，穿着拖鞋，到处走洗澡都没有问题。当然这跟人的习惯和环境因素有关系，但是以过来人的经验，还是要量力而行，尽量减少不必要的因素，产生不必要后果。

人体的免疫力低下就容易患感冒，建议平时饮食多吃维生素含量高的水果，可以有效预防感冒，例如苹果，香蕉，柚子，橙子，黄瓜等，可以补充维生素和人体所需的微量元素，增强身体免疫力。还可以喝绿茶，绿茶中含有轻微的消毒成分，能够帮助清除口腔中病菌，减少病毒感染。提高人体免疫力和抵抗力是预防感冒的有效方法，多吃一些富含蛋白质的食物，例如羊肉，牛肉、鸡肉、鱼类、豆制品和奶制品等，也能够提高人体的抵抗力，帮助预防感冒发生。

感冒是病毒或细菌感染导致的急性上呼吸道疾病。感冒的主要传播途径是呼吸道吸入飞沫传播。感冒的主要临床表现包括鼻塞、流鼻涕、四肢酸痛，伴有咳嗽和咳痰等症状。感冒患者在咳嗽、打喷嚏时，感冒病毒就会伴随飞沫喷溅在周围空气，并停留一段时间。感冒病毒会侵入他人的鼻腔粘膜，进入呼吸道传染给周围人。患感冒的病人就是主要的传染源，感冒症状的前一天就开始具有传染性，时间可持续5~7天。他人近距离接触感冒患者，公用日常用品都有可能被传染的。

患者感冒以后饮食以清淡为主，首先多喝一些温开水，加快新陈代谢，满足机体对水分需求。感冒后容易影响脾胃功能，因此多吃容易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，可以喝粥类，不要吃热量太高的食物，多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果。感冒期间容易出现食欲减退，可以吃山楂，红枣等酸性食物，增强食欲。感冒时如果出现咳嗽、咳痰，建议不要吃甜食，因为甜食会增加痰液黏稠度，不利于改善感冒症状，并且注意不要受凉，不要过度劳累。

大人感冒是会容易传染给新生儿的，新生儿的免疫系统的发育还不够成熟，免疫力较低。感冒容易通过呼吸道以飞沫方式传播，新生儿呼吸系统还没有发育完全，不能较好的抵抗外来的病原体。因此，大人感冒是会容易传染给新生儿的。大人感冒之后，不仅要及时治疗感冒，还要避免与孩子近距离接触，需进行适当隔离，防止感冒病菌传染给新生儿。大人和新生儿在一起接触时，可以采取戴口罩保护措施，多通风换气，保持居住室内空气流通，勤洗双手。