穿胸罩引起的胸疼，多数是因为胸罩选择的不合时宜。如果胸罩选择的大小不合适，比较小可能引起胸部的疼痛不适，亦或是胸罩，选择带有钢圈的胸罩，因为钢圈比较硬，刺激胸部，也会引起胸部的疼痛、不适。还有可能是胸罩的材质不是太好，透气性差，时间长了，乳腺的皮肤也会有比较闷的感觉。所以，胸罩的选择还是很有讲究，有科学性的，一般建议女性选择透气性比较好、大小适合、材质比较好，最好是纯棉透气性好的。另外，不带有金属物质，特别是不带有钢圈的胸罩，选择好适合的胸罩，既能够保持自己胸部的挺拔，以及比较大幅度活动的舒适性，避免了不戴胸罩会造成胸部过度下垂尴尬的境地。除了胸罩的选择之外，还应该经常进行乳腺自检，看看两侧乳房是不是对称，摘下胸罩的时候，看看胸罩上有没有乳头溢液造成分泌物的残留。另外，看看乳腺内部有没有结节或者肿块，乳头有没有回缩等等。需要学会比较全面，系统的乳腺自检。

乳房摸起来像颗粒状的疙疙瘩瘩，一般是没有太大问题的，因为整个乳房的表面，在皮肤下面是脂肪层。如果年龄比较大的患者，经常形成脂肪的颗粒或者是脂肪瘤，应该用手抓捏起来，或者平铺的扪诊经常有颗粒状，或者是乳腺的腺体，叫导管状的增生，或者团块样的增生，也会在平时自我检查的时候有颗粒状，多数情况是这样，不用太担心。当然也有一些乳房上的颗粒，是良性的肿瘤，最常见的是纤维瘤，但是也有脂肪瘤、错构瘤等等，比较少见的。大家也比较担心颗粒状的肿物，还包括乳腺癌结节，癌结节相比较其他的，乳腺结节经常是质地比较硬，活动度也比较差，和周围组织分界不清，有粘连的感觉，在彩超上经常有丰富的血流信号，边界不规则、向周围组织浸润生长，内部回声不均匀、没有包膜，恶性的可能性就会非常的大。所以一旦发生乳房的颗粒，不论是好是坏，还都应该首先想到去专业医生那里做相应的检查，除外恶性的可能。

男性乳房有肿块吗，实际这也是一个很常见的临床问题。尽管男性的乳房疾病不像女性那样常见，包括乳房的良性肿块，乳腺的增生，但是男性确实也有乳房长肿块了，很多也有得乳腺癌的，这种比例在所有的乳腺癌当中男性实际占1%。除了乳腺癌之外，还有其他的包括乳腺的纤维瘤，其他的乳头状瘤，其实在男性当中也都有可能发生。男性也应该关注自己的乳房健康，有必要也要做自身的自查，或者是说到专科医院进行查体。在不确定的情况下，觉着乳房有肿块，也得需要做这个专科的查体，还有影像学的检查，排除乳腺癌的情况。因为男性一旦确定得了乳腺癌，可能预后往往会相对来说更差一些。然后男性的乳房疾病也经常的被忽视，或者是说自己不太好意思去女性占绝大多数的乳腺外科门诊去看，或者是说自己就是各种原因，工作太忙太劳累，经常忽视了自己的健康，特别是乳房的健康。在这也提一个醒，男性也会得乳腺癌，也会得其他的乳腺疾病，男性有肿块也应该及时就医。

经常在门诊有病人来询问，说自己有乳房肿块怎么消除，是通过吃一些药物，还是说通过按摩理疗的方法，怎么样将肿块来消除，自己也是特别的紧张。乳房肿块是好多种原因，首先要明确这肿块是什么性质，怎么造成的。如果肿块它是增生性的肿块，很明确，通过影像学检查，专科医生的查体，很放心的增生性团块，可以适当的吃一些活血化瘀的中药，或者是说可以做一些正规的舒筋活血的，舒筋活络的中医的按摩，有助于消除肿块。如果那肿块确实是实实在在的肿瘤，不论它是良性肿瘤，纤维瘤、乳头状瘤、导管内乳头状瘤还是恶性的乳腺癌，就不可能通过吃药或者按摩的方法来消除肿块。还是应该积极的手术治疗，术后尽早的做病理化验，明确肿瘤的性质，然后再决定下一步，是继续做更扩大的手术，做全身治疗，还是对恶性肿瘤。还是说肿块能够完全通过手术治愈，对良性肿瘤是这样的。

乳房硬块一般可以到乳腺专科门诊去就医，做影像学的检查，比如乳腺的彩超，让医生做一个专业的评估。在明确肿块的性质之后，要做相应治疗，如果增生的肿块，可以吃活血化瘀的中药，做舒经活络的按摩，如果炎症性的肿块，需要全身进行抗炎治疗，局部是脓肿性的肿块，可能需要切开引流，如果良性肿瘤，硬块需要切除，也就可以完全解决，如果真的是癌症，是乳腺癌造成硬块，除局部手术之外，可能还需要再做更扩大的根治性手术，要配合全身的综合治疗，才能够很好的控制局部转移复发的风险，提高病人的生存期。病人发现自己有乳房的硬块，摸起来比较硬、又不是太活动，首先不要太担心，自己定义的乳房的硬块，实际跟医生的判断往往是不一致，需要做的事情，要到乳腺专科门诊去就医，有经验的专科医生会协助病人做相关的影像学的检查，乳腺的X线、乳腺的彩超，有必要还可能需要做乳腺的核磁或者是说穿刺活检，让医生协助判断，做一个专业的评估，硬块到底是增生团块是脂肪坏死，是良性的乳腺肿瘤，还是可疑的乳腺癌或者是说叶状的肿瘤肉瘤。