穿胸罩引起的胸疼，多数是因为胸罩选择的不合时宜。如果胸罩选择的大小不合适，比较小可能引起胸部的疼痛不适，亦或是胸罩，选择带有钢圈的胸罩，因为钢圈比较硬，刺激胸部，也会引起胸部的疼痛、不适。还有可能是胸罩的材质不是太好，透气性差，时间长了，乳腺的皮肤也会有比较闷的感觉。所以，胸罩的选择还是很有讲究，有科学性的，一般建议女性选择透气性比较好、大小适合、材质比较好，最好是纯棉透气性好的。另外，不带有金属物质，特别是不带有钢圈的胸罩，选择好适合的胸罩，既能够保持自己胸部的挺拔，以及比较大幅度活动的舒适性，避免了不戴胸罩会造成胸部过度下垂尴尬的境地。除了胸罩的选择之外，还应该经常进行乳腺自检，看看两侧乳房是不是对称，摘下胸罩的时候，看看胸罩上有没有乳头溢液造成分泌物的残留。另外，看看乳腺内部有没有结节或者肿块，乳头有没有回缩等等。需要学会比较全面，系统的乳腺自检。

乳房肿块现在越来越得到重视，因为现在女性体检越来越多，体检中经常会报结节、肿块。但是大多数肿块是良性的。实际上乳腺癌的发生率并不高，中国人可能有十万分之四十、五十的水平，癌几率非常低。大多数结节都是良性结节，主要是增生性结节和纤维腺瘤，但是这些结节需要到正规医院明确。发现这些结节以后，需要通过各种检查明确这些肿块到底是良性还是恶性。会有各种体检，B超、钼靶、核磁，这些不同的影像学检查来大致考虑。如果是良性，可能是随访。如果结节明显增大，或者本身已经比较大了，也有可能进行手术治疗。但如果是恶性结节，就需要进一步通过病理检查明确恶性肿瘤，再进行后续标准化治疗，从而达到很好治疗效果。因此对于乳腺肿块紧要的工作是要到正规医院进行检查，明确肿块的性质，来决定下一步治疗。

乳房肿块现在非常常见，现在体检做得越来越多，很多女性在体检中会发现有结节甚至是肿块。乳腺的肿块大体可以分为两种，一类是良性的肿块，一类是恶性的肿块。良性的肿块实际上主要是一些增生性的结节，这是非常多见的一类，还有就是腺瘤。对于这些良性的肿块，在临床中主要是对患者进行随访检查，定期进行随访来观察肿块增大的情况，或者是它大小有没有变化，局部有没有一些典型的变化，比如变得不光滑，或者有些血流信号的增加。这时候医生再根据它的变化来决定下一步的治疗，对于恶性的肿块，也就是临床常说最常见的就是乳腺的癌症。一旦发现在体检中或者通过一些影像学的检查包括B超、钼靶、核磁，考虑是一些恶性的病变，需要到正规的医院尤其是乳腺专科，来进行就诊，尽快对病灶性质进行穿刺，来明确它是不是癌症，从而进行下一步正规的治疗。

男性乳房有肿块吗，实际这也是一个很常见的临床问题。尽管男性的乳房疾病不像女性那样常见，包括乳房的良性肿块，乳腺的增生，但是男性确实也有乳房长肿块了，很多也有得乳腺癌的，这种比例在所有的乳腺癌当中男性实际占1%。除了乳腺癌之外，还有其他的包括乳腺的纤维瘤，其他的乳头状瘤，其实在男性当中也都有可能发生。男性也应该关注自己的乳房健康，有必要也要做自身的自查，或者是说到专科医院进行查体。在不确定的情况下，觉着乳房有肿块，也得需要做这个专科的查体，还有影像学的检查，排除乳腺癌的情况。因为男性一旦确定得了乳腺癌，可能预后往往会相对来说更差一些。然后男性的乳房疾病也经常的被忽视，或者是说自己不太好意思去女性占绝大多数的乳腺外科门诊去看，或者是说自己就是各种原因，工作太忙太劳累，经常忽视了自己的健康，特别是乳房的健康。在这也提一个醒，男性也会得乳腺癌，也会得其他的乳腺疾病，男性有肿块也应该及时就医。

乳汁淤积引起的肿块通常是由于乳管不通畅，乳汁中含有丰富的营养，通过并发细菌逆行性感染可能会导致细菌在乳汁中繁殖，发生乳腺炎。出现单纯乳汁淤积硬块时，未出现发热等全身表现，有时用手法按摩和吸奶器，疏通乳汁。手法按摩时可自行按摩或专业正规催乳师按摩，按摩时需注意手法轻柔以及正确的按摩方法，切勿暴力按压、挤硬块，不正确的按摩方法可能会引起乳管的损伤或乳腺炎症的扩散，按摩前可以用温毛巾湿敷乳房，促进乳管扩张。吸奶器可选用市面上常用的正规品牌的手动和电动吸奶器。如果出现乳汁淤积那么这一侧的乳房需要停止哺乳，因乳汁中可能会含有细菌。但对侧乳房不停止哺乳，因为停止哺乳可能会加重乳汁淤积与影响婴儿的营养。如果局部红肿明显伴有发热等全身表现时，需要及时到专业的乳腺科就诊。