如何预防脑血栓
要预防脑血栓的发生,患者首先要注意一下,必须规律自己的生活以及控制好饮食习惯;其次,建议患者多一些喝水,有效缓解血液粘稠;再者,切莫吃完饭就睡觉;还有动作要悠着点儿;最后,天气变化一定要加以警惕。
现实生活之中,我们都知道,脑血栓是一种具有十分大的危害性的疾病,对于患者的身体健康伤害很大,一旦不及时处理,甚至会导致患者有生命的危险。因此,脑血栓预防胜于治疗。那么,如何预防脑血栓?下面让我们了解一下吧!
1、规律生活与控制饮食
患者在平常的时候,切莫熬夜,要保持开朗的稳定情绪。与此同时,患者还需要管住自己的嘴巴,保持清淡的饮食习惯,少吃肉类以及糖类食物,晚饭尽量不要吃得太饱,七分饱就可以了。
2、多喝两口水
每天要多喝一些温开水,尤其是中老年人,更是如此。究其因,老年人容易出现血管粘稠以及粘聚,还有凝结,多一些喝温开水有利于缓解血液粘稠,继而预防血栓的发生。
3、不要吃完饭就睡
需要注意的是,吃完饭就睡觉是一种十分要不得生活习惯,容易导致大量血液在患者的肠胃继续,继而导致患者的大脑供血减少,诱发了犯困的不良症状。倘若马上就躺下,就会引起血压下降,继而引起脑部供血进一步减少,诱发了脑血栓的发生。
4、动作要缓慢点
老年人由于身体机能变差,建议不管做什么,都应该悠着点,切莫过于激烈,否则容易诱发意外的发。比如起床、运动以及做家务等等,这些动作都需要轻柔以及缓慢一些,以避免发生供血不足的情况,诱发了脑血栓的发生。
5、天气变化要警惕
由于身体机能减弱的缘故,所以老年人对于外界环境往往是难以适应的,不管是过冷,又或者是过热,都会导致患者的血液粘稠度增加,继而导致血液循环受阻,诱发了脑血栓的发生。
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