打喷嚏尿失禁怎么办
打喷嚏是比较常见的一种症状,很多中老年人群打喷嚏的时候出现了尿失禁,这个时候就应该注意好好锻炼身体,增加肌肉力量,还应该及时到医院检查治疗,保持乐观的情绪,平时坚持进行收缩肛门运动就能达到很好的改善作用。
打喷嚏尿失禁是一种让人非常尴尬的情况,对日常生活造成的影响非常大,可能是年龄因素,生育因素,盆腔器官脱垂,身体肥胖,遗传因素等造成的,需要使用正确的方式积极治疗,不要让问题越来越严重,下面就给大家介绍一下打喷嚏尿失禁怎么办。
及时到医院检查就很重要,可以做膀胱镜检查,了解清楚生殖器官的情况,如果是泌尿系统或者生殖器官出现疾病而引起的就需要及时治疗,把疾病治疗好以后打喷嚏尿失禁的问题自然也会消失。
积极锻炼身体,很多中老年人群身材发胖,平时运动量比较少,如果运动量不足很可能导致慢性疾病出现,像腹腔内巨大肿瘤、哮喘、肺气肿等都会在打喷嚏的时候出现尿失禁情况,为了自身身体健康应该要好好锻炼身体,让身体体质得到改善。
坚持做肛门收缩运动也很重要,每次可以进行5分钟到10分钟左右,这种问题不仅会出现在中老年人群身上,很多女性生完孩子以后恢复的效果不是非常好,身体变得很虚弱也会让这样的情况发生,坚持做收缩肛门的运动就相当重要。
还应该保持规律的生活习惯,每天养成早睡早起的好习惯,女性应该注意保持规律的性生活,这样才能够让卵巢合成雌激素的功能更好的提升,能够避免打喷嚏尿失禁的情况出现,调整好情绪也是很重要的,当情绪好的时候就可以让不良的症状得到有效改善,所以不管遇到什么样的问题都应该用乐观的心态积极面对,调整好自己的情绪以及心境。
上面介绍的就是打喷嚏尿失禁的解决方法,用上面这些方式积极治疗,能达到的效果是非常不错的,打喷嚏尿失禁可能是严重的疾病造成的,应该积极到正规医院检查明确身体情况,然后再使用正确的方式好好治疗。
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