首先可以通过按摩阴陵泉穴来瘦腿，此穴位，又被称之为小腿消肿穴，建议使用掌心拍打阴陵泉穴3分钟到5分钟；其次是血海穴，能够消除胀痛感以及帮助双腿通气血；最后是太白穴的按摩，能够消除腿部的疲劳感，还可以塑造腿部曲线。

我们知道，对于女性来说，拥有两条修长的腿无疑是十分重要的。然而，现实生活之中，有一些女性天生长腿比较粗，为此给她们带来了精神困扰，十分不利于提高生活质量。那么，按摩哪里能够瘦腿？下面让我们了解一下吧！
　　1、阴陵泉穴
　　阴陵泉就是在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处，阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常按摩这个穴位，能够瘦大腿，做法就是有空时翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟，穴位水肿明显减轻，经常按摩刺激能够瘦大腿。双腿能够交替拍打着。
　　2、血海穴
　　通气血就按血海穴，当一个人身体气血不通时，大腿就容易发生胀痛，看上去胖胖的，这个时候就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。血海穴的位置很好找，让家人或闺蜜帮忙，两个人相对而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指很自然的指向前方，大拇指所在的位置，就是血海穴。找到穴位后用按压的方式按此穴位，血气通了，脂肪也就很容易消除下来。
　　3、太白穴
　　经常奔波的人，双腿经常会很疲劳，引起大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，当一只脚放在另一条腿上时，就看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴。经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，就可以消除双腿疲劳感，当而且还能够优美双腿的曲线。
　　4、简单法
　　还有一种是把大腿的赘肉一簇一簇的捏起，然后抚平，再用推送的手法按摩。太累时就用双手握住大腿根部，一齐滑动至膝盖，这种按摩方法越紧越好。在按摩前，能够涂抹一些精油在大腿上，最好是含有柠檬、橄榄油萃取成分的精油，能够加速腿部的新陈代谢，更有效的瘦腿。