足浴保健有讲究这些禁忌点吗？

足浴是目前流行的中医保健疗法，足浴可以促进人体足部血液循环，改善足部经络，促进人体健康。但是，很多女性不知道足浴的禁忌，认为足浴只是用热水泡脚，其实这种看法是错误的，正确的足浴需要注意很多方面，达到养生的目的。

古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。但是，看起来有益无害的足浴也有禁忌。

足浴要注意的问题：

1.水温

泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。另一方面，水温过高，双脚血管过度扩张，人体内的血液往下肢流动，容易引起心、脑、肾等重要器官的供血不足，特别是对于患有心脑血管疾病的朋友来说，水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

2.泡脚时间

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

3.饭后30分钟不能浸脚

饭后，人体内的大部分血液都流向消化道，饭后立即用热水浸脚，流向消化系统的血液流向下肢，长期影响消化吸收，营养不足。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

4.中药浸脚不得使用铜盆等金属盆

患有(脚后跟疼痛、失眠、痛经、高血压病)等疾病的患者，通常使用中药浸脚的方法辅助治疗，中药浸脚不得使用铜盆等金属盆。这种盆的化学成分不稳定，容易与中药中的单宁发生化学反应，生成单宁酸铁等有害物质，大大降低药物的治疗效果。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。

14种不适合足浴的人:

1、足部有皮肤破损、烧伤、烧伤的人。

2、丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织等感染性疾病患者。

3、严重心脏病、肝病患者和精神病患者。

4、饥饿、极度疲劳或醉酒后。

5、患骨关节结核、肿瘤不应采用足疗法。

6、骨折、脱位应用相应的整复手法复位固定，不得在未处理前采用足浴疗法。

7、各关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止足浴手法。

8、严重骨质疏松者禁止使用足浴手法。

9、关节韧带撕裂伤、断裂伤，不能用足浴手法，应手术治疗。

10、各种开放性软组织损伤。

11、湿疹、癣、肿瘤、脓肿、疱疹、伤痕等皮肤局部病变。

12、各种局部肿瘤患者。

13、胃、十二指肠急性穿孔，有出血性体质的人或倾向者。

14、急性传染病；淋巴结肿大；烧伤的局部；孕妇的腹部等，其他部位操作手法也应轻柔。