按摩预防心绞痛

心绞痛发作时不仅会引起患者的痛苦，严重时会引起心肌梗塞，猝死率极高，因此平时心绞痛患者必须注意日常保健按摩的方法。以下是以下介绍的方法，对预防心绞痛有很好的效果，供参考。

①点按内关穴。首先用右手拇指按左前臂的内关穴，然后用左手拇指按右前臂的内关穴，双侧每次按20次以上比较好。

②揉搓羊毛中穴。臭中穴位于胸骨中线，与第四肋间隙平整，两乳头连接的中点。用拇指按在这个穴位上，先按顺时针方向轻轻揉，然后按逆时针方向揉，每次30次，动作缓慢、均匀、有力。

③按住胸腹。双手掌根上下交替或重叠，从胸中穴慢慢按下小腹部，每次30次，自觉舒适。

④梳胸肋。双手食指、中指、无名指、小指轻握拳，手指背部成梳状，置于前胸，双手四指由胸部自上而下，沿肋骨间隙由胸部向腋下平推，每次30次，动作缓慢柔和，手指背部关节用力。

⑤按摩到阳穴。至阳穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角下为第七肋之间，第七肋之间的水平线与背部中心线的交点位于阳穴。心脏功能差的人，这里有明显的压力点。患者发生心绞痛时，家属可以反复用掌根按摩患者的压痛点，直到局部充血、症状改善、痛点消失。

⑥轻拍背部。双手放松，用手背沿脊柱两侧从上到下轻轻拍打，视体力每次可连续20-30次。

⑦轮换双臂。双脚站在肩膀宽度和肩膀宽度上，肩膀和上肢放松，静立几秒钟，进行均匀的深呼吸，同时大幅度旋转双臂，每次30次，动作缓慢均匀。

⑧拍背。双脚分开站立，肩膀等宽度，以腰为轴，甩开双臂，左右旋转，一只手掌内侧和另一只手掌背侧交替拍打肩膀和腰背，这种方法连续20-30次，动作缓慢，均匀，手指拍打强。上述八法有益气、活血、化淤、止痛、强心等作用。这八种方法坚持下去，只要坚持下去，就有效预防心绞痛。

以上所说的8中按摩方法可以根据大家的需求和方便程度进行适合自己的选择，同时小编希望大家每天坚持按摩，坚持下去才能看到好的效果。